Olá, queria saber se tenho que secar ou ou continuar a ganhar massa ? tenho 1,64, 56,00kg e 17 anos.calculei o bf no site " corpoperfeito" e deu 20,34% .44,6 quilos de massa magra e 11,4 quilos de gordura.

eu ainda tenho um pouquinho de gordura na coxa e embaixo do umbigo. continuo com a dieta( 20g de gordura, 120 de proteina e 170 de carbo)

FOTO: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1452311068328487&set=a.1374484919444436.1073741830.100006488220460&type=1&theater&notif_t=like

Obg !

Você se sente gorda, magra ou "no ponto"?

O mais importante é saber sua opinião pessoal

Editado 2/11/2013 às 02:48 11/2, 2013 por pedroferraz (veja o histórico de edições)

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