Eai galera tranquilidade ? bom queria que vocês avaliassem meus ganhos no bulk e se foi bom.

Depois de perder 13 Kg de gordura

Fiz um bulking e esses foi meus ganhos:

Peso: Antes 65, Atual 69

Ombro: Antes 108, Atual 111

Peito: Antes 89, Atual 92

Antebraço: Antes 28, Atual 29

Braço relaxado: Antes 30, Atual 31

Braço contraído: Antes 33, Atual 34

Coxa: Antes 56, Atual 57

Panturrilha: Antes 36, Atual 37

Tive bons ganhos ?

em quanto tempo?

cara... malho a 6 meses meu peito é do msm tamanho braço do msm tamanho e agr vou entrar em bulk..

Po, da pra continuar esse bulk ein? Os ganhos foram poucos, não sei por quanto tempo você fez isso, mas da pra continuar, bora aumentar essas medidas e esse peso!

Abraço

em quanto tempo?

2 meses

cara... malho a 6 meses meu peito é do msm tamanho braço do msm tamanho e agr vou entrar em bulk..

Bons ganhos vei !

Po, da pra continuar esse bulk ein? Os ganhos foram poucos, não sei por quanto tempo você fez isso, mas da pra continuar, bora aumentar essas medidas e esse peso!

Abraço

Estou pensando em parar agora e ficar um tempo em um cut leve somente para eliminar minha retenção, pq antes de começar o bulk eu já tinha a pela grossa pakas, agora então ta foda !

bons ganhos.

tem fotos?

bons ganhos.

tem fotos?

Tenho não brother, mas se eu for parar o bulking posto umas aqui no fórum e se eu continuar mas pra frente posto !

Depende do BF que você tinha antes e do BF agora.