bom galera sou novo no forum

meu primeiro topico

esta ai minha duvida...estava tomando no2 micellar da probiotica (muitos dizem q eh mandioca protein), nao senti efeito de nada apos uns 3 potes.

gostaria de trokar ele por algum suplemento importado q de algum resultado para ser tomado no cafe da manha e antes de dormir (o mesmo suplemento para os 2 horarios)

estava tomando assim

CAFE DA MANHA

2 scoops no2 micellar + 5 colheres de sopa de aveia + 300 ml de leite de soja

ANTES DE DORMI

2 scops no2 micelar + agua

gostaria de trokar esse suplemento por algum outro teria q ser proteina time-release??

obrigado

e abraçao pro pessoal do forum

Mas tu é um mané também em???

Ta achando o que, isso é poção mágica?

Bom, infelismente você não postou sua dieta, nem treino, nem a sua rotina, então fica dificil dar qualquer outra dica.

Você pode substituir pelo básico que seria a Albumina que tem um ótimo custo x beneficio, ou se tiver grana pra gastar tem ótimas proteinas time release como Muscle Milk, Syntha-6, Caseina e etc.

ZeCarlinhos ja respondeu e o Justfbe tambem. Primeiro que suplemento nenhum vai trazer resultado sem alimentacao boa, e segundo que existem varios e varios e mais varios tópicos falando sobre o que comer no café e na ceia, sendo comida ou suplemento; só ter a bondade de pesquisar.

Tópico fechado, qualquer coisa mande MP.

Abracos