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Diário Da Sophia


Sophia S. Entringer

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Postado

Estou perdida, muita coisa, mas de geral que papo é esse de cutting? Você é magrinha, ainda tem que colocar muita massa nessa carcaça antes de vim com cutting

beijinhos e se cuida, depois leio tudo com calma

Postado

Estou perdida, muita coisa, mas de geral que papo é esse de cutting? Você é magrinha, ainda tem que colocar muita massa nessa carcaça antes de vim com cutting

beijinhos e se cuida, depois leio tudo com calma

As vezes fico triste com minha retenção, e penso que é gordura rs Mas, tenho ate medo de fazer cutting ;x

Beijoss

Acompanhando.

Bem vinda! Curto mt seu diario tambem, mas smp sem comentar rs

Gosto do seu diário! Sempre acompanhava mas nunca tinha comentado :P

Adorei a receita do bolo de caneca.... preciso experimentar!

experimenta simmm, fica bom de mais..

leio seu diario tambem, rs

Oba, posso participar então?!! :lmaosmiley:

É esse fim de semana que chego aos 100kg então..hahha

pode pode :D vai ter torta de chocolate *-*

vai chegar a 120kg, aqui em casa é tenso haha

Postado

Oi oi oi ooiiieeee Dudinhaaa..

Quem ta ficando mais velha?? Quem? Quem?? Hahaha

Parabens, muitos anos de vida. Muita saude, alegria, paz e muitos musculos pra você.. rs

Não vai da pra eu ir.. :( .. queria tanto estourar a bexiga e pegar balas, pirulitos, chicletes.. kkkkkk

;)

Postado

Oi velhinha.. XD

Ja mandou os doces? to querendo comer hoje.. hehe

;)

Oi mais velho ainda ^^

tinha torta de limão.. mas, acabou :ohno01:

agora so tem doces e bombom, rs

Oi oi gente, tava treinando mas sem tempo pra relatar, mas hoje tem relatoss..

Agachamento 5x5 55kg

Rdl 4x6 40kg

Passada 4x8 28kg

Panturrilha 3x20 120kg

Leg 3x12 120kg

não tava me sentindo tão disposta hoje, por causa das besteiras que comi ontem ;x

esse tipo de comida nao me faz naaada bem, mas hoje to a base de legumes/verduras/frutas pra ver se isso melhora

amanha nao terá treino porque to indo pra sp, mas ai compenso na quarta que geralmente nao iria

beeeijos e boa semana a todos ;*

Nada de cutting! Juntas no bulking, risos

nada de cutting mesmo, nem tao cedo.. e to aprendendo a amar minha vida de comilanças <3

Postado

nada de cutting mesmo, nem tao cedo.. e to aprendendo a amar minha vida de comilanças <3

Não creio que li isso! Hahaha!

Sensacional, continua assim, comendo bem!

Postado

Duda, tudo bom?

Então, você é magrinha que nem eu, então deve funcionar, quando estou me sentindo retida eu corto por 1 dia carboidrato do jantar e já acordo com a barriga chapada, quando tiver essas neuras faz algo do tipo, isso não é gordura, é só retenção mesmo, você é magrinha é difícil de ganhar gordura assim da noite pro dia principalmente com as coisas que come.

E esse agacho de 55kg, hein? Ta fortinha, nega

Como foi o aniversário?

hahahahahah tenho que confessar que sempre que leio "enviado do meu iphone" acho muito esquisito hhahahhaa

@Matheus

Docinho? Sério? E aquele papo de estar comendo frutas e legumes, hein mocinho? Estou de olho no senhor

Postado

Gente, hoje nao teve treino porque como disse, to passeando aqui em sp rs

Gente, como voces aguentam esse calooooor??? Pensei que lá no Rio fosse quente, mas aqui.. Oh god x_x

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tá em SP e nem avisa a gente???

Postado

vai ter outro encontro em SP com estrangeiras?? sahusahusahuash

 

 

Fabi, quando eu for para sampa, eu aviso vcs... dai vmo fazer um encontrão.. :P

Fato! Encontros VIPs em SP, hohoho

Postado

Vim aqui hoje e to voltando hoje mesmo,rs vim comprar coisas pra vender na loja, sei nem onde to, so sei que tem mt japa, mts mtsss..

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

ashjuashusahuashasuhasuhsauahs... fabi... como vou te achar quando eu for ai?? depois dessa vai ser difícil.. sahuashuashuashas

Postado

 

ashjuashusahuashasuhasuhsauahs... fabi... como vou te achar quando eu for ai?? depois dessa vai ser difícil.. sahuashuashuashas

Tão engraçadinho, eu ia responder mas deixa quieto, risos, podia magoar :P

Postado

Duda, tudo bom?

Então, você é magrinha que nem eu, então deve funcionar, quando estou me sentindo retida eu corto por 1 dia carboidrato do jantar e já acordo com a barriga chapada, quando tiver essas neuras faz algo do tipo, isso não é gordura, é só retenção mesmo, você é magrinha é difícil de ganhar gordura assim da noite pro dia principalmente com as coisas que come.

E esse agacho de 55kg, hein? Ta fortinha, nega

Como foi o aniversário?

hahahahahah tenho que confessar que sempre que leio "enviado do meu iphone" acho muito esquisito hhahahhaa

@Matheus

Docinho? Sério? E aquele papo de estar comendo frutas e legumes, hein mocinho? Estou de olho no senhor

Oi oi Tamys :D

É assim mesmo, um dia sem comer direito e ''desincha'' tudo e ai da pra ver que continuo magra .-. Não tenho genética pra ganhar mt peso mesmo..

Sobre o agachamento, acho que vou abaixar esse peso.. eu fico com dor nas costas :( não sei se é exatamente por isso, mas por via das duvidas.,

O aniversário, foi mt legal, teve torta *---* eu amo torta *---* torta>bolo

Tenho que dar um jeito de tirar esse ''enviado do meu iphone'' hue fica estranho mesmo..

Postado

mto japa hahhaahaahahahhaha

eu troquei meu iphone faz mais de um ano, então não lembro direito como é, mas no tapatalk do android da pra fazer o "enviado de..." não aparecer, é só desmarcar uma caixinha ;)

Postado

Oi oi gente, finalmente to conseguindo vir aqui com calma, ufa.. mas, tenho uma noticia mt legal, ganhei 1kg *---* todos comemorem~

Fui comprar roupa e o 34 não deu mais em mim o/ agora sou uma mocinha que usa 36, beijos ;* hahaah Vms ao treino..

Era pra ter feito braço hoje, mas como não treinei ontem, me senti na obrigação de treinar pernas de novo ;x

Agachamento 5x5 45kg tive que abaixar o peso nisso, com mt dor no coração :( Tava doendo dms minhas costas, lombar principalmente..

Rdl 4x6 40kg

Afundo com step 4x8 28kg na minha academia definitivamente não tem espaço pra fazer passada perto do verão :jealous:

Panturrilha 3x20 120kg

Leg 3x12 200kg

Bem, é isso pessoal :laughingsmiley:


mto japa hahhaahaahahahhaha

eu troquei meu iphone faz mais de um ano, então não lembro direito como é, mas no tapatalk do android da pra fazer o "enviado de..." não aparecer, é só desmarcar uma caixinha ;)

uma caixinha onde?

Postado

Em vez de ir só em resposta rápida, tem um "+" do lado de onde você escreveria. Aperta ele e vai pra essa tela que anexei aqui! Aí é só desmarcar aquilo ali!

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

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