Visitante Postado Setembro 17, 2014 às 19:36 Postado Setembro 17, 2014 às 19:36 Grip é o que ha realmente. Inclusive minha assinatura refere-se a isso é uma assinatura de muito respeito
Visitante usuario_deletado343434 Postado Setembro 17, 2014 às 22:30 Postado Setembro 17, 2014 às 22:30 Já falei pra vcs q eu amo low reps? EU AMO ÇAPORRA, NAO EXISTE COISA MELHOR Cara, tem um remedinho que é tiro e queda, basta colocar uma camisa escrito "ATLETA" nas costas, os caras vão olhar tu fazendo Low Reps com um monte de carga e vão ver que tu é de outra tribo Mklek reagiu a isso 1
Visitante Postado Setembro 17, 2014 às 22:43 Postado Setembro 17, 2014 às 22:43 Cara, tem um remedinho que é tiro e queda, basta colocar uma camisa escrito "ATLETA" nas costas, os caras vão olhar tu fazendo Low Reps com um monte de carga e vão ver que tu é de outra tribo se funciona muita certo que vou fazer, vou contar um fato de ontem: -- La na academia tem uma "galerinha" que treina junto, uns 5 mlk, são alguns dos bombadinhos do lugar, estou eu saindo do meu pause squat e indo pro DL pra finalizar o treino e eles estavam do lado fazendo remada cavalinho, até ae beleza. Quando coloquei a carga do primeiro set, um cutucou o outro pra me olha e fizeram uma cara de tipo: "...vai quere se mostra e vai fazer merda...", nao duvido que tenham falado isso, quando viram a barra subindo naquela facilidade na hora a cara dos 5 mudo pra D: eita porra aushuahuah me segurei pra nao rir
Eduardo90 Postado Setembro 17, 2014 às 23:27 Postado Setembro 17, 2014 às 23:27 Essa sua do Sócrates é muito boa também, já essa sua dos wilks, essa sim é responsa HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Nas últimas semanas duas pessoas me perguntaram se sou atleta
Vecchio Postado Setembro 17, 2014 às 23:39 Postado Setembro 17, 2014 às 23:39 Lá no meu treino há isso também, mas eu vivo em harmonia com o povo do BB. Aliás há um rapaz que entende bastante das peripécias nutricionais que o BBuilder precisa fazer para aquelas coisas, tipo pre-contest, água destilada e outras coisas que eu considero até loucura. Foi ele quem me deu a dica de tomar água de coco, pra complementar o potássio. E deu certo. Os 4500 mg batem tranquilos com 500 a 900 ml de água de coco, a depender dos outros macros (e micros) do meu cardápio. Só há briga num momento: na hora da ajuda. A gente não se entende. Houve uma moça que me pediu ajuda em um agachamento hack. E lá fui eu, ajudar na excêntrica, pois penso que a concêntrica, pra baixo todo santo ajuda. Eu acho que ela não gostou. Enfim, eu não sei mais ajudar esse povo e e eles não sabem me ajudar. Só esse rapaz que, depois de umas conversas, ele já sacou que eu fico ligeiramente puto se metem a mão na minha barra sem que eu peça. Aliás ele é o único que não contesta mais eu chegar ali treinar somente quatro exercícios e ir embora. Eu costumava culpar o Kai Greene por isso, mas a cada vez que eu citava o cidadão, quase era apedrejado. No meu modo de entender, que deve estar errado pra ser tão xingado, ele começou com essa onda de chamar o levantador de "guindaste de academia" e incitou esse climinha chato. Daí eu desisti. Confesso que peguei um pouco de antipatia depois de ver um filme chamado "Generation Iron", onde ele paga exageradamente de coitado.
arkham Postado Setembro 18, 2014 às 01:02 Postado Setembro 18, 2014 às 01:02 se funciona muita certo que vou fazer, vou contar um fato de ontem: -- La na academia tem uma "galerinha" que treina junto, uns 5 mlk, são alguns dos bombadinhos do lugar, estou eu saindo do meu pause squat e indo pro DL pra finalizar o treino e eles estavam do lado fazendo remada cavalinho, até ae beleza. Quando coloquei a carga do primeiro set, um cutucou o outro pra me olha e fizeram uma cara de tipo: "...vai quere se mostra e vai fazer merda...", nao duvido que tenham falado isso, quando viram a barra subindo naquela facilidade na hora a cara dos 5 mudo pra D: eita porra aushuahuah me segurei pra nao rir pow!! meu imagino msm a cara de boca abertas dos caras kkkkkk
Visitante Postado Setembro 18, 2014 às 01:42 Postado Setembro 18, 2014 às 01:42 Acompanhando aqui seja bem vinda moça ^^ pow!! meu imagino msm a cara de boca abertas dos caras kkkkkk tu tinha que ve quando tava na ultima serie do sumo ahsuahusa Essa sua do Sócrates é muito boa também, já essa sua dos wilks, essa sim é responsa HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Nas últimas semanas duas pessoas me perguntaram se sou atleta cara, quando eu chega perto das 400wilks ae sim vai ta responsa ahushauhsa x.x na real quando eu bate os 600kg totais ja vo ta rindo sozinho ahsuahsu
arkham Postado Setembro 18, 2014 às 22:02 Postado Setembro 18, 2014 às 22:02 tu tinha que ve quando tava na ultima serie do sumo ahsuahusa kkkkkkkkkkkkk os cara devem ficar se perguntando como isso é possivel ? qual sera o veneno que esse careca usa pow , deve ser coisa forte kkkkkkkkkkkkkkkkk
Ricardo Queiroz Postado Setembro 18, 2014 às 22:19 Postado Setembro 18, 2014 às 22:19 Cara essas porras são foda hueahueaheauea, os "grandes" não aceitam que um maluco com uma carcaça inferior (em tamanho) trabalhe mais peso e com uma forma melhor que a deles. É a mesma merda quando me preparo para fazer oh-squat, apesar do peso ser pequeno, nego vê a barra no chão com o peso e acha que vai rolar um dl, aí solto aquele snatch e começo o oh-squat e surge a expressão que tu mencionou WTF!!!! kkkkkkkkk e ainda perguntam depois "esse exercício aíii serve páaaqueeee?" tnc Tem que largar sás porras de lado e focar no treino (mas que no fundo o sentimento de orgulho se fortalece isso não posso negar kkkkkkk)
Crespo1978 Postado Setembro 19, 2014 às 00:02 Postado Setembro 19, 2014 às 00:02 Quanto mais olham com cara de bosta para mim, mais me sinto bem e olhe que minhas cargas nem chegam perto das do debew Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
T. Wall Postado Setembro 19, 2014 às 00:16 Postado Setembro 19, 2014 às 00:16 D: É aqui que os mestres do levantamento deixa baribuilderes com o queixo caído? <3 ps: não existe sensação melhor do que ver a academia parar para seu treino acontecer, vlw flws ;D
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 00:23 Postado Setembro 19, 2014 às 00:23 Week 5 - 2 Bench Press Pause Bench Press warm-up: 55kg x8 70kg x8 workingset: 110kg x5 116kg x5 120kg x5 124kg x5 AMRAP: 110kg x4reps Klokov Press: 40kg x8 42kg x8 44kg x6 One Arm DB Row: 28kg x8 30kg x8 32kg x6 Jump set: Pull Up + Diamond Push Up: 20/30reps Obs.: hoje o treino foi bacana, sem muito o que fala, to tendo que me acostumar com a barra ainda e achar um ponto onde encaixar meu setup pro supino
Phinx Postado Setembro 19, 2014 às 00:36 Postado Setembro 19, 2014 às 00:36 Acompanhnado Cara, vc acha melhor pra alguem que estagnou na prograssão por treino, pular pra progressão semanal, ou fazer uma periodização com progressão mensal, algo no estilo 531?
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 01:04 Postado Setembro 19, 2014 às 01:04 Acompanhnado Cara, vc acha melhor pra alguem que estagnou na prograssão por treino, pular pra progressão semanal, ou fazer uma periodização com progressão mensal, algo no estilo 531? semanal
ParaF4L Postado Setembro 19, 2014 às 01:16 Postado Setembro 19, 2014 às 01:16 krai maluco se ta forte pra peste pqp, 5x 124kg porra.
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 01:44 Postado Setembro 19, 2014 às 01:44 krai maluco se ta forte pra peste pqp, 5x 124kg porra. quero muito mais que isso x.x
ParaF4L Postado Setembro 19, 2014 às 01:46 Postado Setembro 19, 2014 às 01:46 quero muito mais que isso x.x nossas mães tb --'
Mklek Postado Setembro 19, 2014 às 11:59 Postado Setembro 19, 2014 às 11:59 Treinar em academia tem a parte boa: As vezes a paisagem anima o treino; tem spoted ( tirando os problemas), pode jogar a barra olimpica no chão sem se preocupar que o rolamento vai estourar ( depende da academia), estoque ilimitado de anilhas, alguns equipamentos para treinos acessórios que são inviáveis de se ter em um home gim ( as vezes são importantes). Todavia tem a parte ruim: PL vira uma aberração; tem que ficar esperando liberar o aparelho; tem cidadão que usa rack de agacho para exercícios idiotas; a maioria das pessoas está lá por propósitos/objetivos muito diferentes dos seus ( as vezes não tem objetivo algum ou confusos); ter que ficar escutando conversa sobre suplementos/roids; ver as pessoas treinando errado e o instrutor mexendo no celular; ver o instrutor passando treino de hormonizado para pessoas comuns e por aí vai. Enfim, tem que abraçar o conjunto, em nada tem só o lado bom. Abraços.
T. Wall Postado Setembro 19, 2014 às 12:30 Postado Setembro 19, 2014 às 12:30 Treinar em academia tem a parte boa: As vezes a paisagem anima o treino; tem spoted ( tirando os problemas), pode jogar a barra olimpica no chão sem se preocupar que o rolamento vai estourar ( depende da academia), estoque ilimitado de anilhas, alguns equipamentos para treinos acessórios que são inviáveis de se ter em um home gim ( as vezes são importantes). Todavia tem a parte ruim: PL vira uma aberração; tem que ficar esperando liberar o aparelho; tem cidadão que usa rack de agacho para exercícios idiotas; a maioria das pessoas está lá por propósitos/objetivos muito diferentes dos seus ( as vezes não tem objetivo algum ou confusos); ter que ficar escutando conversa sobre suplementos/roids; ver as pessoas treinando errado e o instrutor mexendo no celular; ver o instrutor passando treino de hormonizado para pessoas comuns e por aí vai. Enfim, tem que abraçar o conjunto, em nada tem só o lado bom. Abraços. Pode crer. Sem contar a paquera. Eu acho ridículo paquera dentro da academia. Se quiser paquerar, vá para a entrada, para as esteiras, ou outro lugar. Não fique ocupando os bancos e aparelhos trocando números e carícias. - Tô puto!
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 12:37 Postado Setembro 19, 2014 às 12:37 Treinar em academia tem a parte boa: As vezes a paisagem anima o treino; tem spoted ( tirando os problemas), pode jogar a barra olimpica no chão sem se preocupar que o rolamento vai estourar ( depende da academia), estoque ilimitado de anilhas, alguns equipamentos para treinos acessórios que são inviáveis de se ter em um home gim ( as vezes são importantes). Todavia tem a parte ruim: PL vira uma aberração; tem que ficar esperando liberar o aparelho; tem cidadão que usa rack de agacho para exercícios idiotas; a maioria das pessoas está lá por propósitos/objetivos muito diferentes dos seus ( as vezes não tem objetivo algum ou confusos); ter que ficar escutando conversa sobre suplementos/roids; ver as pessoas treinando errado e o instrutor mexendo no celular; ver o instrutor passando treino de hormonizado para pessoas comuns e por aí vai. Enfim, tem que abraçar o conjunto, em nada tem só o lado bom. Abraços. muito aberração mano, mas até que nessa academia nao tem: paquera, pessoas usando errado a gaiola de agachamento, instrutor mechendo no cel ou passando treino pra hormonizado em quem é natural, é a academia mais organizada que eu já entrei, porém, nao tenho spotter, tenho que fica catando pela academia alguem pra ajuda
Saamuca Postado Setembro 19, 2014 às 12:54 Postado Setembro 19, 2014 às 12:54 postando aqi as fotos desse TRATOR HUMANO auhhuauhahuu tmj debew <3 Silva B reagiu a isso 1
Night Postado Setembro 19, 2014 às 12:58 Postado Setembro 19, 2014 às 12:58 (editado) As vezes eu tenho vontade de voltar pra academia. Mas quando paro pra analisar, os contras acabam pesando mais na balança. Claro que existem exceções, mas moro no interior, cidade pequena... a unica academia decente aqui, e que é voltada um pouco mais pro meio atlético, fica a uma distancia inviável, seria muito tempo indo e voltando, e com minha rotina de trabalho + estudos torna-se improdutivo. Essa academia que eu citei tem barras e anilhas olímpicas, cavaletes oficiais, power rack, tem campeão de powerlifiting treinando nela, e é a academia com mensalidade mais barata da cidade. O engraçado, e algo que eu não me conformo, é quando vou cotar preços por ai, vou conhecer a academia e só vejo um suporte pra agacho( quando tem), 2 suportes pra supino, algumas máquinas, um bilhão de esteiras e 70% do espaço em salões de aulas de zumba e coisas do tipo. As mensalidades dessa belezuras vão de 175 a 230 por mes e estão sempre lotadas... enquanto a outra não chega a 100 pilas/mes. Editado Setembro 19, 2014 às 13:00 por Night
Mklek Postado Setembro 19, 2014 às 13:02 Postado Setembro 19, 2014 às 13:02 postando aqi as fotos desse TRATOR HUMANO auhhuauhahuu tmj debew <3 hahaha, acho que alguém não vai gostar!!!!
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 13:21 Postado Setembro 19, 2014 às 13:21 hahaha, acho que alguém não vai gostar!!!! dessa vez ta de boa fui eu que pedi por que to sem net xD
Lidii Postado Setembro 19, 2014 às 13:29 Postado Setembro 19, 2014 às 13:29 postando aqi as fotos desse TRATOR HUMANO auhhuauhahuu tmj debew <3 Ta muito show debewww!!!
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 13:30 Postado Setembro 19, 2014 às 13:30 Ta muito show debewww!!! brigaduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu desconfio que eu tenha uma lordosesinha '-'
Eduardo90 Postado Setembro 19, 2014 às 14:45 Postado Setembro 19, 2014 às 14:45 Fala Debew Deu pra ver a diferença que High reps deu no shape, boa evolução Debew, não sei se já comentou, mas porque você parou com o futebol americano ?
fcrizante Postado Setembro 19, 2014 às 15:13 Postado Setembro 19, 2014 às 15:13 postando aqi as fotos desse TRATOR HUMANO auhhuauhahuu tmj debew <3 Eita porrra ta grande qd crescer, quero ficar grande igual =) #NOHOMO
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