Pessoal, quando eu acordo, tomava Albumina + uns dois copos de leite+ uma fruta .

Só que um amigo meu me falou que eu n posso mistura tudo isso, albumina, leite e fruta, ele disse que é pra acordar e imediatamente

tomar albumina, após 1h fazer essa refeição.

Vocês concordam ?

Ou eu posso mete tudo isso junto mesmo

claro q pode.. manda tudo come de 1 em 1 hora.

monstros nao comem.. ingerem

Eu acordo mando leite+albumina+aveia+nescau como um pão com manteiga e deps de uns 10 min 1 capsula de multi

Primeiramente acho que não tem nada não pois albumina = ovos (claras)

Pode mandar o que vc quiser quando acordar, uma colher de manteiga ou uma colher de açúcar ou uma colher de albumina. Tanto faz, pois o que importa é o saldo ao fim do dia.

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