Whey+Malto+creatina growth suplementos .

O bcaa em pó 40 reais 200g . Tomando 10g por dia serão 20 dias ( pra mim não da ) Se tomar 5g por dia seriam 40 dias .

é inutil 5g por dia ? vale a pena ?

Glutamina 40 reais 250g . 10gramas por dia seria 25 dias ( pra mim ta caro o cxb) 5g de gluta por dia é inutil ?

desculpa alguma coisa , me ajudem . obrigado !

Valeu a pena ?

Glutamina 5 g ou Bcaa 5g por dia . Sendo que vai ter o whey tbm . obrigado !

Qual seu peso? 5g de bcaa por dia é inutil... 10g pode ser aceitavel, pois o whey já tem 5g e isso fecharia o dia com 15g de bcaa... dependendo do seu peso ta legal sim.

5g de glutamina ta ótimo.

Vai pesquisar!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

Qual seu peso? 5g de bcaa por dia é inutil... 10g pode ser aceitavel, pois o whey já tem 5g e isso fecharia o dia com 15g de bcaa... dependendo do seu peso ta legal sim.

5g de glutamina ta ótimo.

Qual seu peso? 5g de bcaa por dia é inutil... 10g pode ser aceitavel, pois o whey já tem 5g e isso fecharia o dia com 15g de bcaa... dependendo do seu peso ta legal sim.

5g de glutamina ta ótimo.

meu peso médio é 75 kilos .

então , no caso 5g bcaa + 5 do whey nem compensa tomar ne ?

Vai pesquisar!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq

Só queria saber se seria inutil . obrigado !

moss.. gurada esse dinheiro e depois compra uma creatina q vai ser bem melhor q bcaa e ou gluta..

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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