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Por biingo
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Postado

Puxada Frontal puley (eu n consigo fazer barra fixa,so chin ups, tem problema se troca?)

Remada Curvada

Remada Articulada

Remada Unilateral

o q acham ?

Editado por biingo

Postado

Puxada Frontal puley (eu n consigo fazer barra fixa,so chin ups, tem problema se troca?)

Remada Curvada

Remada Articulada

Remada Unilateral

o q acham ?

se vc consegue fazer chip-ups corretamente consegue fazer barra fixa ....[lembre-se todo movimento para as costas vc deve jogar os ombro para trás para isola-lá] tira Remada Articulada , Remada Unilateral ,pois n é necessario 3 exercicios para o grande dorso, e uma pergunta n tem terra ??

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