tu treinou costas né veio

ai fica meio dificil fazer com o mesmo peso q ele isolado

mas c tu tivece feito 2 exercicios bem pegado tava bom

abraço

pois eh, mas como estava desacostumado a treinar 1 musculo grande e um peqno faltou força.

E minha cabeça nao deixou eu baixar os pesos hehehehe.

Não consigo baixar os pesos, vou procurar uma solução, nem q eu mantenha o ABCDE e troque alguns exercícios.

mais tarde postarei as medidas da avaliação que fiz hoje e farei um relato final sobre o produto, finalizando o topico.

Semana q vem começo o outro SP ou o shotgun, vai depender de qto aumentou meu % de gordura.

POw ja vai imendar otro No2? hahahhaha

e eu aki, pensando em comprar um shotgun

hehehhe aproveitar enqnto eu tenho.

Passei o dia inteiro na praia, soh saí pra almoçar e colocar um tenis e uma camisa para malhar.

7º Treino sem o SuperPump

Treino: Ombro e trapézio

Disposição: Excelente.

Força: Aumentei os pesos nos exercícios de ombro.

Pump: Muito bom, ombro e trapézio bem inchados.

Pump pós-treino: Acima do normal.

Vascularização: Normal.

Vascularização pós treino: Normal.

*Treino rendeu bem, nao senti dor nenhuma no ombro esquerdo, inclusive aumentei peso nos exercícios.

*Bom último treino que eu irei relatar.

Medidas:

Avaliação final do produto:

Pump - 10/10 - Realmente o PUMP eh animal mesmo, ainda mais qndo aumenta-se as doses. Tem mta diferença entre treinar com o SP e sem.

Força - 8/10 - Muito boa, mas fica com a nota 10 quando se adiciona creatina ao SP.

Disposição - 9/10 - Excelente, dá muito mais disposição e a fadiga diminui. Tiveram dias que queria fazer um exercicio em cima do outro.

Vascularização - 9/10 - Realmente dá uma aumentada mto boa. Minhas veias sao bem aparentes, mas com o SP aparecia bem mais.

blza mano,ta segurando bem o pós suprpump...

vascularizaçao continua forte?

olha suas msg te mandei msg p/saber resposta do assunto pendente,abraço

iai cara, quais os horarios que tu manda o SP250 ?

to almoçando ás 12:30, tomando o SP250 as 14:30 e indo treinar ás 15:00...tá certo isso ?