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Avaliação Dieta Bulking

Por numatos02
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade: 20
Peso: 67
Altura: 176
BF: ?

Objetivo da dieta: bulking

Treino a 9 meses, nunca fiz dieta apenas comecei a me alimentar melhor, uso whey,malto e creatina.

Nesse meio tempo ganhei 7 quilos.

queria ter o minimo gasto possivel, se tiverem sugestões do que pode ser trocado agradeço.

yzq6.png

Editado por André N.

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