Quais Suplementos Posso Tomar Para Ter Massa Muscular ?

Suplementação

Seguidores

Postado 27/09/2013 às 03:07 09/27, 2013

Tenho 16 anos, 1,98m e 75kg !

Vou comecar tomar Hipercalorico ( Real Gains Universal )

hiper: (ao acordar) (pre treino) (quando for dormir)

POSSO TOMAR OUTRO SUPLEMENTO PARA CRESCER (DE MASSA) DE ALTURA NAO PRECISO MAIS...hahaha

Postado 27/09/2013 às 04:16 09/27, 2013

se tu tiver dinheiro recomento como pós treino: Whey + Dextrose + Creatina !

Se não tiver dinheiro compra só a creatina e se puder toma a dextrose junto dela no pós treino seria ótimo !

Editado 27/09/2013 às 04:18 09/27, 2013 por Matheus Barboza

Postado 27/09/2013 às 10:16 09/27, 2013

Pra ganhar massa muscular tem que ter pesquisa.

KENTAURUS reagiu a isso
1

Postado 27/09/2013 às 10:28 09/27, 2013

Primeiro vc monta a sua dieta, de acordo com o gasto calórico, e excede em pelo menos umas 400-600 kcals/dia. Depois disso, se tu precisar bater algum macro, ai entra com suplementação.

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Quais Suplementos Posso Tomar Para Ter Massa Muscular ?

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)