Postado 14/09/2013 às 10:40 09/14, 2013 https://www.youtube.com/watch?v=MrhUrHxGnEg oh god, esses caras da 4fit club eu tinha achado até maneirinho alguns videos deles, mas agora nesse ai, se queimaram pqp
Postado 14/09/2013 às 10:59 09/14, 2013 ninguem merece esse barbudinho kkkkkkkkkkkkkkk essa vozinha dele pela mor de deus que fruta era so que faltava esses caras inventam moda demais , cada video sao mais e mais movimentos estranhos omg Editado 14/09/2013 às 11:00 09/14, 2013 por nightly squat
Postado 14/09/2013 às 11:00 09/14, 2013 E eu achando que já via exercícios novos demais na minha academia. HUEEHUEHUEHEUEHUEHEU
Postado 14/09/2013 às 12:14 09/14, 2013 Deprimente. Os caras a cada dia q passam só inventam mais coisas improdutivas, e o bom q é a velha progressão de cargas e tensão é deixado de lado.
Postado 14/09/2013 às 14:53 09/14, 2013 já vi com meus próprios olhos um cara fazendo isso. mas segundo o cara que tava fazendo era pq ele tinha lesionado alguma coisa que doia pra caraio fazer supino normal pesado, aí fez isso pq pegava menos peso, e cansava.
Postado 14/09/2013 às 14:53 09/14, 2013 Já vi alguns caras fazerem isso. Editado 14/09/2013 às 14:54 09/14, 2013 por Johnn
Postado 14/09/2013 às 15:05 09/14, 2013 "Aposto que muitos de vocês não conhecem esse exercício..." Claro... ele que inventou!!
Postado 14/09/2013 às 15:08 09/14, 2013 Será que vão fazer agachamento e levantamento terra 21? Agachamento 21 é o mais velho de todos se bobear. Tinha uma mina do fórum que até ganhou o campeonato estreante de fisiculturismo que fazia esse tal agachamento 21. O surpreendente é que a carga dela era até muito boa para essa faixa de repetições, ela pegava uns 86kg, acho que quase 1.5BW dela. Claro que ela não construiu esse força com este exercício, só estou falando por curiosidade.
Postado 14/09/2013 às 15:09 09/14, 2013 Ja nao basta fazer rosca 21 , agora é supino , daqui a pouco tem nego fazendo agacho e terra 21 ... pqp ...
Postado 14/09/2013 às 15:20 09/14, 2013 Autor Se não me engano já existe um agachamento de 20 repeticões direta. Mas pelo que sei são 20 reps completas, normais, não 7pela metade, 7 completas e 7blabla.. Mas os caras não tem mais oque inventar mesmo.
Postado 14/09/2013 às 15:28 09/14, 2013 E eu abri o topico pensando que era zuera ainda , pqp , o fdp faz isso justo na hora q ta chegando o verão , quero so ver as academias KKKK ------------ FAZER 21 EM QUALQUER EXERCICIO-------------- DOASODSAHOUDSAHODSAHOSDAHOSDAHOUDSHAOUDHSAOHODUSA Randolfo Freitas 4 horas atrás esse 21 dar pra fazer em qualquer exercicio..gostei mas de fazer no bicips, da um pump da hora!... ###FIKAGRANDEPORRA### Carlos Augusto 11 horas atrás Eu costmo fazer esse, é mto bom mesmo. abraço WILLIAN ALENCAR 12 horas atrás Diferente, curti, bora tentar no próximo treino! #FIKAGRANDEPORRA Editado 14/09/2013 às 15:31 09/14, 2013 por Gabriel De Souza Menezes
Postado 14/09/2013 às 16:18 09/14, 2013 Se eh pra da relaxo entao faz adutora e abdutora 21.. Fiquei imaginando militar 21... kkkkkkk
Postado 14/09/2013 às 17:11 09/14, 2013 Negócio é levantamento terra 21. Não sei como a frangaiada até hoje não conhece o terra 21, por isso que não desenvolve bíceps.
Postado 14/09/2013 às 17:24 09/14, 2013 ACHEI AS PARALELAS 21 ASDOHSADOSHAODHSAOHDSOAHODUASHOUDSAHOUDSHOUSDHAOUSD https://www.facebook.com/photo.php?v=10101552492559403
Postado 14/09/2013 às 17:28 09/14, 2013 Dahora que descer o supino 1/3 do movimento e voltar só aciona o triceps riariariair
Postado 14/09/2013 às 17:43 09/14, 2013 Será que esse Supino 21 supera a Rosca Assimétrica ? kkkkkk imagina se eles fizerem o supino assimétrico...
Postado 14/09/2013 às 19:58 09/14, 2013 "imagina se eles fizerem o supino assimétrico" jaja vao fazer concerteza e tem gente que acha isso valido kkkkkkkkkkkkkkk so rindo mesmo kkkkkkkkkkkkk
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