Olá Galera sou novo aqui no forum queria muito ajuda de vocês, como acontece com muitos aqui a grana é curta então para mim tomar Whey+BCAA+Creatina fica muito puxado para mim, sendo casado tenho gasto com a familia e tudo, mais beleza eu no momento estou tomando BCAA+Creatina, queria saber a opinião de vocês continuo assim ou paro e tomo só Whey que sairia na mesma faixa de preço, é melhor tomar só Whey ou melhor continuar no BCAA+Creatina, Por Favor que puder dar um toque ai Flw..

No Pain No Gain

Olá Galera sou novo aqui no forum queria muito ajuda de vocês, como acontece com muitos aqui a grana é curta então para mim tomar Whey+BCAA+Creatina fica muito puxado para mim, sendo casado tenho gasto com a familia e tudo, mais beleza eu no momento estou tomando BCAA+Creatina, queria saber a opinião de vocês continuo assim ou paro e tomo só Whey que sairia na mesma faixa de preço, é melhor tomar só Whey ou melhor continuar no BCAA+Creatina, Por Favor que puder dar um toque ai Flw..

No Pain No Gain

não se preocupe amigo. pra mim e muitos do forum apenas creatina é necessaria se caso for suplementar

ganhei 5kg em 40 dias sem suples, apenas com uma alimentação de 2g de ptn/dia

Editado 9/09/2013 às 22:39 09/9, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

na minha opinião continua no que ta mesmo...e o BCAA tenta compras esses aminoácidos de forma isoladas creio que talvez saia mais barato...whey = proteína ou seja com uma boa dieta vc consegue isso...creatina vc teria que comer muita carne, mas muita mesmo para conseguir a quantidade que vc suplementa...e aminoácidos suplementados na dose correta considero essenciais que nem a Creatina e um Multivitamínico que é barato tbm..abç

na minha opinião continua no que ta mesmo...e o BCAA tenta compras esses aminoácidos de forma isoladas creio que talvez saia mais barato...whey = proteína ou seja com uma boa dieta vc consegue isso...creatina vc teria que comer muita carne, mas muita mesmo para conseguir a quantidade que vc suplementa...e aminoácidos suplementados na dose correta considero essenciais que nem a Creatina e um Multivitamínico que é barato tbm..abç

O Cara Vlw pelas dicas qual seria esses Aminoácidos isolados ?

O Cara Vlw pelas dicas qual seria esses Aminoácidos isolados ?

A princípio os aminoácidos componentes dos BCAAs são:

Leucina(Leucine)

Valina(Valine)

Isoleucina(Isoleucine)

de uma olhada nesse post aqui, acabei de falar algo sobre aminoácidos...aconselho vc a ler tbm sobre eles e ver qual se encaixa melhor para vc e com os seus objetivos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/137653-essa-suplementacao-ta-boa/

Editado 9/09/2013 às 23:54 09/9, 2013 por Bikochenko (veja o histórico de edições)