Dúvida Antebraço

[Jhowzao]

Boa noite pessoal estou com uma dor bem chata no antebraço do lado direito qria tirar uma duvida comecei a tomar jack3d formula antiga e minhas veias estão bem dilatas A dor pode ser por causa da dilatação da veia do braço direito pois rsca,scoot,alternada todo treino do bíceps esta dor esta me atrapalhando e muito alguém já teve este problema?Creio que não seja excesso de carga pois diminui e mesmo assim continua apareceu depois de uns 2 a 3 dias que tomei o jack.

[ritchien]

Troca a rosca que você faz na barra reta por uma barra W.

[felipeba]

Boa noite pessoal estou com uma dor bem chata no antebraço do lado direito qria tirar uma duvida comecei a tomar jack3d formula antiga e minhas veias estão bem dilatas A dor pode ser por causa da dilatação da veia do braço direito pois rsca,scoot,alternada todo treino do bíceps esta dor esta me atrapalhando e muito alguém já teve este problema?Creio que não seja excesso de carga pois diminui e mesmo assim continua apareceu depois de uns 2 a 3 dias que tomei o jack.

Você pode ter exagerado no treinamento que envolva o ante-braço e pode ter se machucado.

Aconteceu isso comigo uns 2 meses atrás: andei exagerando e o ante-braço esquerdo sentiu e "perdi" boa parte do grip da mão esquerda. Tive uma dor chata.

Simplesmente troquei alguns exercícios ou até mesmo deixei de fazer alguns outros e já tá melhor. Avalia o que tá acontecendo contigo e tenta eliminar os fatores causais.

[Hfett]

Quando comecei a treinar meu maior problema em fazer rosca scott era a dor no antebraço, tipo o biceps até aguentava mais carga, mais o antebraço sentia dor, até durante o exercício e não apenas no dia seguinte. Diminui um pouco a carga e adicionei o antebraço nos treinos (não treinava este músculo, pensava que com os outros exercícios ele iria se fortalecer).

Depois de um tempo parei de sentir dor, tenta fortalecer mais seu antebraço.