Idade :16

Tamanho: 1,77

Peso: 71

Assim galera no começo do ano eu tinha 85 kg eu era gordo dai eu entrei na academia em fevereiro e até junho/julho fiz um cutting saca dai meus amigos falaram q eu tava mt magro dai e começei comer normal mente n ganhei nada de peso só manti e no dia 28 agr de agosto eu decidi fazer um bulk pq eu to com o braço pequeno e eu quero ser grande (to com 29/30 braço frio e quente 33/34) entao montei a dieta meu TMB é de 1929 kcal e to vo comer 2500 mais ou menos . mais tou meio indeciso na questao de fazer ou nao o bulk pq tenho um pouco de gordura localizada mais se eu fizer um cutting axo q voiu ficar com o braço mt escroto e eu n quero isso entao to confso em fazer um bulk ou cut mais se eu fizer um bulk vo fazer um bulk bom e dps tava pensando no cut eu usar um clemb para dar uma secada ... oq vcs axam ai tão as minha s fotos agradeço desde já . podem fazer criticas mais por favor

CRÍTICAS CONSTRUTIVAS

https://imageshack.us/photo/my-images/822/zf0v.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/163/g2l9.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/94/bt75.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/809/v590.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/607/l1tw.jpg/

VLW

Editado 31/08/2013 às 17:45 08/31, 2013 por Matheus314 (veja o histórico de edições)

Se tu fizer um cutting vai ficar com uma aparência muito magra (famoso chassi de grilo) a não ser que preserve tudo, da pouca massa magra que tu tem.
Faz um bulking limpo.

Editado 31/08/2013 às 17:58 08/31, 2013 por bugsfx (veja o histórico de edições)

sempre baixe para pelo menos 12%

vc sempre parecerá melhor seco ai sim foque em crecer

vcs axam q minha barriga ta mt zuada tem hora q eu quero q se foda mais tem hora q eu olho e penso em fazer um cut mais eu me seguro e cpntinuo o bulk

Foca no bulking, até pq vc pode ganhar umas coisinhas ali ou aqui no bulk e vai acabar tendo q fazer cutting no final de qualquer forma.

poste aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/