bom dia galera ,

Bom tou seguindo uma dieta que montei , nela eu como 1 ovo no desjejum so a clara cozida..

e 2 ovos inteiros cozidos no almoço + 4 ovos inteiros na ceia.

e está causando uma dor de barriga , gazes a 3 dias seguindos sempre depois da refeição dos ovos .

o que pode ser ?

alguem da uma luz ae se eu diminuo os ovos ou ..

por causa da albumina que contém..

por causa da albumina que contém..

kkkkkk ta peidando de mais é?

o certo seria eu diminuir ou variar comer dia sim dia não ?

ñ cara so encomodos dor de barriga mesmo ..

Editado 31/08/2013 às 13:24 08/31, 2013 por @GabrielC

tenta variar com outras proteínas animais.. Como frango e peixe..

Tome iogurte desnatado em todas as refeições que conter o ovo, 100ml pra mais.

Não precisa comer só a clara de manhã, come o ovo inteiro.

Se ainda não adiantar com o iogurte, compra carvão vegetal na farmácia.

Tome iogurte desnatado em todas as refeições que conter o ovo, 100ml pra mais.

Não precisa comer só a clara de manhã, come o ovo inteiro.

Se ainda não adiantar com o iogurte, compra carvão vegetal na farmácia.

vou tentar isso vlw mano ..

dificill dor eh tensaa ..

acho que dps vou pegar albumina e o geito ..

Editado 31/08/2013 às 14:25 08/31, 2013 por @GabrielC

clara de ovo e albumina tem o mesmo efeito..

mias eu to comendo ovo inteiro e so com clara não vem

uma duvida

tou tomando no pos liquido whey junto de um pos solido frango

e 3 hrs dps comendo 4 ovos cozidos + amendoim

o motivo pode ser esse ?

armazenei o whey em um bacia de plastico bem fechada pq era um refil enorme de 2 kg .

Adiciona o iogurte nessa refeição de 3 horas depois, e manda um carboidrato depois do treino junto com o whey e frango.

Uma fruta, por ex: banana, manga, kiwi, etc.

Adiciona o iogurte nessa refeição de 3 horas depois, e manda um carboidrato depois do treino junto com o whey e frango.

Uma fruta, por ex: banana, manga, kiwi, etc.

vlw ..

vou comprar logo iorgute pra testar na refeição da noite..

vlw mesmo pela ajuda .

Eu quando comia muitos ovos e tomava muito leite me dava um desconforto, não bem uma dor mais um mal estar e um inchaço ..

Ja não sinto mais isso continuei comendo e tomando..

Mais tente consumir mais alguma coisa sempre junto com os ovos alguma coisa mais pesada que o ovo tipo um pão sei la man um arroz e feijão..

e fassa como o Eduardo falo ae em sima o Iogurte natural.

Eu quando comia muitos ovos e tomava muito leite me dava um desconforto, não bem uma dor mais um mal estar e um inchaço ..

Ja não sinto mais isso continuei comendo e tomando..

Mais tente consumir mais alguma coisa sempre junto com os ovos alguma coisa mais pesada que o ovo tipo um pão sei la man um arroz e feijão..

e fassa como o Eduardo falo ae em sima o Iogurte natural.

Eu quando comia muitos ovos e tomava muito leite me dava um desconforto, não bem uma dor mais um mal estar e um inchaço ..

Ja não sinto mais isso continuei comendo e tomando..

Mais tente consumir mais alguma coisa sempre junto com os ovos alguma coisa mais pesada que o ovo tipo um pão sei la man um arroz e feijão..

e fassa como o Eduardo falo ae em sima o Iogurte natural.

Eu quando comia muitos ovos e tomava muito leite me dava um desconforto, não bem uma dor mais um mal estar e um inchaço ..

Ja não sinto mais isso continuei comendo e tomando..

Mais tente consumir mais alguma coisa sempre junto com os ovos alguma coisa mais pesada que o ovo tipo um pão sei la man um arroz e feijão..

e fassa como o Eduardo falo ae em sima o Iogurte natural.

e tipo isso mais eu sinto umas dorzinha cabulosa no abdomen , e cada peido e arroto escroto ( eu sei q isso e normal ) mais a dor no abdomen eu achei estranho.