Fala Galera!

Dei uma pesquisada no fórum e tentei montar minha dieta... Tenho alguns problemas para fazer as refeições, pois trabalho e estudo, então fica meio complicado levar minha casa inteira na mochila!

De toda forma, criei uma dieta que se encaixa - aaah, mais ou menos né - no meu dia a dia, e no meu bolso também!

Se puderem, avaliem e deem alguma sugestão de alimentos mais práticos de carregar =)

Agradeço pela atenção!

Obs.:

• Ecto;
• 21 anos;
• 1,83m;
• 80 Kg;
• 14% de gordura corporal;

Alguma ajuda? /o

Pelo o que eu vi ta legal

Alguma ajuda? /o

entao cara sua dieta esta defasada em alguns pontos sinto que á uma quantidade de carbo legal mas não de boa qualidade

se possível poderia estar entrando com um carbo como a waxy maize ou talvez ribose ou ate a boa e velha malto

apenas a minha opinião

Editado 27/08/2013 às 00:50 08/27, 2013 por WIL PROJETO GIGA (veja o histórico de edições)

Pelo o que eu vi ta legal

Opa, muito obrigado!

entao cara sua dieta esta defasada em alguns pontos sinto que á uma quantidade de carbo legal mas não de boa qualidade

se possível poderia estar entrando com um carbo como a waxy maize ou talvez ribose ou ate a boa e velha malto

apenas a minha opinião

Certo. Eu teria que substituir algum alimento pelo Waxy?

Ele seria usado no pós-trieno, né?

Opa, muito obrigado!

Certo. Eu teria que substituir algum alimento pelo Waxy?

Ele seria usado no pós-trieno, né?

sendo um carboidrato de rápida absorção eu recomendo o uso no pre ou no intra treino

se colocado no pre substituir por pelo pão ou por algum outro carboidrato que possua algum tipo de gurdura

Editado 27/08/2013 às 21:03 08/27, 2013 por WIL PROJETO GIGA (veja o histórico de edições)