Olá, pessoal

estive longe um tempo, mas estou voltando ao fórum e já quero ajuda xD

Bom, no momento peso 46 Kg (da última vez que postei era 50 *-*) e queria muito, mas muito mesmo a ajuda de vocês para tomar suplemento. Nunca tomei nada além de um termogênico leve pra caramba, nada demais.

Meu objetivo é voltar a lutar boxe e eu estou querendo ganhar músculos, principalmente braços

Então queria dicas de suplementos bons e que não me dessem uma aparencia de inchada (no rosto) Pois tenho umas bochechas meio Kiko e não queria vê-las maiores do que já são .-. Tipo aquele aspecto de gordo no rosto, sabe? Na verdade nem sei se algum suplemento pode causar isso (desculpem minha ignorancia).

Espero a ajuda de vocês mais uma vez e muito obrigada de novo por poder contar com todos

Tomou termo pesando aproximadamente 50kg?

Enfim, pelo seu peso atual, diria que, independente de sua altura, falta massa nesse corpo. Invista em uma dieta hipercalórica pesquisando aqui no fórum e seja feliz.

Suplementos na maioria esmagadora dos casos só lhe dão praticidade.

Entendi O:

Achei que poderia tomar o suplemento para ajudar os bracinhos a crescerem xD

Vou pesquisar o que você disse, amigo.

Obrigada!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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