Então o Arnold era o mais idiota de todos por que ele treinava a semana inteira e ainda gastava 4 horas dentro da academia

Do jeito que ele fazia era idiotice mesmo.

Se não fosse seu suprimento anabólico na época...

Foi só um exemplo... Finge então que no treino que eu montei vc treina ombro só duas vezes, ou que divide em anterior e posterior, whatever, tá bom?

Só achei que "suicídio" é uma palavra muito forte... Eu teria que forçar muito a mente pra interpretar "suicídio" como "algo que dá resultados, mas que poderia ser melhor", lol.

kkk a palavra soou pesado mesmo, mas nao era essa a ideia. eu curto abc2x, faço muito ele, só que tem uma grande diferença entre um abc2x bem feito e um abc2x com 4 exercicios de biceps como a gente ve muito por aí