Daeee!

Seguinte, por enquanto, não conheço ninguém que faça musculação e TRX. Hoje fiz uma aula teste e achei bem bacana. Força bastante!

Estou pensando em começar um cut e creio que o TRX seria um bom aliado na parte de definição.

Meu medo é a fadiga dos músculos, já que o TRX força todos os membros. Não sei qual estrutura de treino usar para não sobrecarregar demais os músculos.

Então é isso, alguém saberia me dizer que tipo de treino eu poderia fazer para intercalar com o TRX?

As aulas de TRX são nas terças e quintas.

Estou com 88/89kg. Tenho 1,79. BF deve estar lá pelos 15/17%, eu acho.

Valeu!!

Não sei o que é TRX, mas pelo horário, faz um fb3x ou um abc. Seg/quarta/sexta

Editado 14/08/2013 às 03:04 08/14, 2013 por Half Human

o trx faz o treinamento que faz o uso do peso corporal que permite centenas de exercícios?

Ou não tem nada a ver ?

Cara, trx só é bom com peso, senao tu vaibfazer coisas so p resistência, q n t forcçariam cmo os pesos .Chin up e paralelas com pesos , e alguns outros com pesos, d preferencia compostos

fazer isolador no trx é meio dificil, o troço balança e normalmente c rouba mt facil com a perna apoiando

Editado 14/08/2013 às 03:39 08/14, 2013 por escrubles1

o trx faz o treinamento que faz o uso do peso corporal que permite centenas de exercícios?

Ou não tem nada a ver ?

Isso, TRX é o treino suspenso. Tu usa o teu próprio peso na execução dos exercícios.

Ontem fiz um teste e não é mole não. Sofri pra fechar as séries. Os abdominais são cabulosos!

Senti muito o meu bíceps, tríceps e ombros.

Gostei bastante da aula, meu receio é sobrecarregar demais os músculos, não dar tempo pra recuperação.

Cara, trx só é bom com peso, senao tu vaibfazer coisas so p resistência, q n t forcçariam cmo os pesos .Chin up e paralelas com pesos , e alguns outros com pesos, d preferencia compostos

fazer isolador no trx é meio dificil, o troço balança e normalmente c rouba mt facil com a perna apoiando

Cara, de saída é meio impossível fazer com peso extra. Exige muita coordenação motora, pra manter o equilíbrio e executar corretamente o movimento do exercício, com o peso do corpo já é bem complicado.

O TRX não substituiria o meu treino com pesos, vou continuar puxando ferro segunda, terça, sexta e, talvez, sábado.

O problema é: Tem como intercalar o TRX sem prejudicar o treino com pesos nos outros dias da semana?

Não sei o que é TRX, mas pelo horário, faz um fb3x ou um abc. Seg/quarta/sexta

Pois é, atualmente faço A( peito, tríceps e ombros) B (bíceps, costas, perna e abs) 3x. No caso de começar o TRX, pensei em fazer

A (peito, tríceps e ombros) na Segunda

B (bíceps e costas) na Quarta

C (perna) na Sexta.

Terça e quinta, Trx.

Será que seria uma boa opção?

Quem nunca fez não tem ideia de quanto pode ser dificil! Tem exercicios bem puxados!

Eu acho legal conjugar um ou outro no trx.

Eu fazia paralelas cheio de caneleiras e mochila.É dificil, mas acostuma, foda é desekilibrar e cair, é morte rs

Eu fazia paralelas cheio de caneleiras e mochila.É dificil, mas acostuma, foda é desekilibrar e cair, é morte rs

HAHAHA morte certa!

A vantagem da paralela é que é fixa ou tu fazia nas cordas do trx? Na fixa é mais tranquilo pra colocar peso extra mesmo.

O foda é que nas cordas o cara fica balançando, até achar o ponto de equilíbrio, o cara leva uma surra. ushauhsa