Pessoal to com uma duvida do sobre essa Bi-set no meio treino de peitoral, sera q esse treino de peitoral esta bom para alguem que quer hipertrofia?

Ajuda por favor

Treino de Peito:

Bi-set Crucifixo Reto+PeckDeck

Supino Reto com Halteres

Supino Inclinado

CrossOver

não !

Como Deveria deixar o treino de Peito?

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

!!!!!

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

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Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

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Ja experimentei fazer bi set de apoio+supino, apoio+cross over,supino+cross over e supino+ crucifixo.

So serve pra da uma ardida desgraçada nos musculos e atrapalha todo teu rendimento no resto do treino

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

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Editado 9/08/2013 às 14:43 08/9, 2013 por saintgraal