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Avaliação De Dieta

Por youngc
Em Área Feminina

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Postado

Gostaria de ajuda com a dieta , treinava antes mas tive que parar por 5 meses , agora faz 1 mês que voltei e resolvi mudar a alimentação.
Altura: 178 cm
Peso: 63 kg
Objetivo da dieta: Hipertrofia

Suplementação : Albumina . Pretendo utilizar creatina+malto após 1 mês de dieta e treino e se sobrar grana comprarei um whey !

Segue o link da dieta
Agradeço desde já !!
https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_08_2013/post-132269-0-65640100-1375471707.png




retificações **
15:40 -> refeição 04 - Pré Treino
16:00 -> treino
17:00-> refeição 05 - Pós Treino

Editado por youngc

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