Aerobico Em Jejum

[luislucas]

Boa tarde galera, essa semana comecei com o AEJ, 30 minutos de esteira/bicicleta moderado,

to curtindo e me sentindo bem, mas semana que vem não poderei ir pra academia fazer AEJ,

pois começarei estagio novo, e nao terei tempo...

Gostaria de saber, se posso fazer meu AEJ em casa pulando corda ?

Alguem ja fez/Indica/Recomenda ?

Vlwww

[Mr Floyd]

Boa tarde galera, essa semana comecei com o AEJ, 30 minutos de esteira/bicicleta moderado,

to curtindo e me sentindo bem, mas semana que vem não poderei ir pra academia fazer AEJ,

pois começarei estagio novo, e nao terei tempo...

Gostaria de saber, se posso fazer meu AEJ em casa pulando corda ?

Alguem ja fez/Indica/Recomenda ?

Vlwww

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Meu aeróbico há pouco tempo era pular corda. Eu acho excelente, 30 minutos pulando corda vão te deixar mais exausto do que 1h de corrida. Se ainda não está acostumado, pule uns 10 minutos por dia até pegar o ritmo, até porque suas canelas vão ficar bem doloridas no início.