Oi Pessoal!!!

Eu tenho 27 anos, 1,67 e pesava 90kg... ao longo de 3 anos eliminei 20kg somente com redução na alimentação e estou conseguindo manter meus 70kg há 2 anos... mas, nunca fiz exercício físico, e, pela falta de exercícios, fiquei um pouco flácida e com celulite nas coxas...

Vou começar a treinar e quero me definir... principalmente coxas, gluteos e braço... será que consigo eliminar essa flacidez??

Existe alguma coisa que eu posso tomar para ajudar a queimar gordura e acelerar a formação de musculo?

Obrigada!!! =D

Primeiro aprenda a treinar, comer e dormir direito e depois pense em tomar qualquer tipo de suplemento ou AEs.

Se vc nunca praticou exercicio fisico, quando começar terá resultados bem surpreendentes e não tenha pressa pq o resultado vem com muito tempo de dedicação...não va achando que é facil ter o corpo daquela mulher que esta pensando...hehehe.

Bem vinda ao forum Hipertrofia!

Respondendo suas duvidas ..." Existe alguma coisa que eu posso tomar para ajudar a queimar gordura e acelerar a formação de musculo?" ... tem sim, mas o principal vc não está fazendo, que é pesquisar. A primeira coisa q vc precisa a aprender é se informar com o conteudo q tem aqui no forum, tem topicos otimos, e suas duvidas estão espricadinhas lá, basta vc ter a bondade de usar a busca...

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