Bom galera, andei dando umas pesquisadas sobre suplementação e não encontrei muita coisa sobre o Bolic Way (suplemento), mas vi que tem um preço legal, e resolvi compra-lo, li um artigo sobre o Complexo B nesse site (https://www.corpoperfeito.com.br/artigo/visualizacaoartigo.aspx?idartigo=30), e achei interessante. Eu ja tinha uma mass xtreme da x-pharma, então resolvi tomar os 3 hoje, queria saber se aliado a uma alimentação equilibrada e treino não muito pesado, vou conseguir ganhar mais massa muscular e alguma definição, ou tô fazendo algo errado em misturar assim:

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3 capsulas de cafeína ao acordar

3 capsulas de N02 30min antes do treino

3 capsulas de BCAA vit + 2 tablets de complexo B + um scoop em 250ml de leite desnatado depois do treino

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alguém ai poderia dar um palpite?

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18 anos

1,74 altura

70,2 kg

4 meses e meio de academia.

Editado 23/07/2013 às 20:36 07/23, 2013 por GabFrango

um scoop de quê?

bolic way = lixo

1 scoop de mass-xtreme!

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lixo, sério? :/