essa noite nao consegui dormir absolutamente nada,fui dormir as 3 da manha como de costume(acordo meio dia),fiquei rolando na cama ate as 6 da manha sem conseguir dormir,foi ai que desisti de dormir.Eu sei que os musculos crescem duante o sono e tal...mas nesse caso poderei ir treinar hoje mesmo assim? sendo que mesmo sem dormir estou bem disposto? e ir dormir mais cedo para fazer a recuperaçao muscular tambem do dia anterior?Nao sei porque mas tenho problemas para dormir,quando consigo durmo muito bem,ou seja consigo dormir de boa sem fica acordando durante a noite,mas algumas vezes tenho muita dificuldade em dormir,fico rolando na cama umas 2 horas ate conseguir,foda isso

Tenta suplementar com um Zma cara .. tem quem seja contra, mais pra corrigir o sono, é um dos melhores que já usei ..

Também tenho problemas pra dormir, mas no meu caso é vicio em jogos/internet ahuHAuha.

Aff, eu treino as 6 horas ate não aguentar de dor, vou pra casa, janto tomo banho e fico umas 2 hrs na net ai 11:30 durmo que nem uma pedra hsahuuhsa