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Devo Comer Castanha Do Para?

Por Cariocaa
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom galera venho aqui tirar uma duvida....

Eu fui na nutricionista e ela passou pra eu comer de 3 a 5 castanhas-do-para por dia. Li um pouco sobre isso e vi que o recomendado é comer 1 por dia. Será que essa quantidade é elevada levando em consideração que eu estou em bulking?

Postado

Há muito tempo eu como 10g antes de dormir.

Dá 3 ou 4 dependendo do tamanho. E ainda como nozes e ovos junto.

Pode comer tranquilo.

Postado

Bom galera venho aqui tirar uma duvida....

Eu fui na nutricionista e ela passou pra eu comer de 3 a 5 castanhas-do-para por dia. Li um pouco sobre isso e vi que o recomendado é comer 1 por dia. Será que essa quantidade é elevada levando em consideração que eu estou em bulking?

depende , onde e como ela foi plantada

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