BeronhA 0 Postado Junho 30, 2009 às 20:03 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 20:03 opa.... entao eu tenho 16 anos, 1,81cm d altura e peso 73kg fiz academia 6 ou 7 meses e parei faz uns 8 mes... começei meu aerobico em jejum faz 3 dias... começei a fazer 30 minutos na bicicleta em velocidade de 30 ah 32km/h... hj ja começei a fazer 50 minutos na bicicleta na mesma velocidade... eu acordo as 8h da manha e tomo 200ml d café sem açucar, eu so almoço e janto o dia todo , mas tbm n tomo nada d suplementos... faço o aerobico todos os dias... entao galera eu tenho 1 duvida.. 1 - isso ai q eu estou fazendo vai perder peso??? obs : nao me importo com a perda de massa , pois dps q imagrecer bem eu voltarei na academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 30, 2009 às 20:11 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 20:11 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1541 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bley 1 Postado Junho 30, 2009 às 21:33 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 21:33 em velocidade de 30 ah 32km/h... eu so almoço e janto o dia todo AHUAHUAHUAHUAHUAHUAUAHUAHUAUHA Pelo visto você não leu absolutamente nada antes de abrir esse tópico.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anjo Guerreiro 1 Postado Junho 30, 2009 às 21:40 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 21:40 na boa com todo o respeito vai pesquisar cara.. vc acha que apenas por que está fazendo duas refeições ao dia irá emagrecer mais ? só ira perder massa magra que já não deve ter. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Junho 30, 2009 às 21:44 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 21:44 Continue assim e você vai virar um rato! ahuhauhauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Junho 30, 2009 às 22:01 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 22:01 181cm, 73kg, sem treinar, fazendo aerobicos em jejum de intensidade elevada e 2 refeições por dia??? (Y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Junho 30, 2009 às 22:07 Compartilhar Postado Junho 30, 2009 às 22:07 Otimo, vc vai ficar igualzinho esse cara aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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