Eae marombas !

Tudo jóia ? bom, espero que sim !

Bem, estou com dificuldade em criar minha dieta pois não consigo encaixar os alimentos, horários e etcs certinhos para começar um Cutting, tentei ir na Nutricionista mais é muita enrolação, pois as nutricionistas daqui onde moro é muito caro :s

Queria pedir uma coisa á vocês, se vocês poderiam me fornecer uma base de Cutting para meu biotipo e características abaixo

Idade: 16 Anos

Peso: 92kg

Altura: 180cm

BioTipo: Endomorfo

Meta: Perca de Peso / dps Hipertrofia

Bom, fico no aguardo da ajuda de algum moderador ou até mesmo membro que está por dentro dos assuntos, obrigado !

1. Esqueça essa questão de horário, monte sua dieta de acordo com suas necessidades.

2. Leia esse tópico por completo, ele irá te ajudar em tudo:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

3. Ninguém pode montar uma dieta pra você, leia esse tópico que eu te passei, tente montar do seu jeito, mesmo que não fique 100%. Depois você volta aqui e posta sua dieta e só assim, poderemos dizer no que mudar e/ou acrescentar.

Editado 6/07/2013 às 04:12 07/6, 2013 por MPhellipe

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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