Pessoal, antes de mais nada... Eu pesquisei, talvez não tão afundo, más pesquisei no fórum pra que serve azeite e não encontrei alguém dizendo no mais simples e explicado possível...

Tem gente que toma 2 colheres de azeite antes de dormir, no café da tarde ou de manhã... Pra que serve, isso ajuda em que? Se for pra repor a gordura que o corpo não adquiri no dia pelo motivo da dieta, e se eu consumir essas gorduras em outros alimentos não preciso tomar? Ajuda na hipertrofia?

Obrigado galera ><'

Azeite simplismente para suprir a gordura que o corpo consome. Se você já ingeri quantidade suficiente de gordura para sua dieta não vejo necessidade de tomar azeite

Depende , azeite puro pode ajudar no intestino , soltar quando está preso e etc (conhecimento popular)

Mas também ele , se é de oliva extra virgem e etc , é uma gordura boa que o corpo necessita e as vezes em alimento não conseguimos suprir essa necessidade.

eu não vejo necessidade de tomar azeite também

geralmente o que da sabor as coisas é a gordura, ai tu vai e toma azeite puro

a vão pagar de hardcore agora?

sorvete, chocolate, ovo, pizza, tanta coisa gostosa e gordurosa ai pra dieta, e vocês tomando 20ml de azeite extravirgem

Concordo, kkk fora que sou pobre tenho apenas composto de azeite 5% em casa! aushasuh

Omega 6