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Iifym Para Naturais?

Por fuckingmonsta
Em Dieta e suplementação

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Postado

Uma dúvida minha sobre o IIFYM, é se realmente é efetivo para naturais.. os macronutrientes e calorias mandam mesmo? ou isso só seria efetivo pra quem ta on fire? pois a absorção de nutrientes é bem melhor com eas, sendo assim proteina é proteina, e carbo é carbo, independente das variações que trarão benefícios (falando de um modo sujo, esquecendo vitaminas e tal)

Editado por fuckingmonsta

Postado

é sim mano... você pode comer de tudo se encaixar nas kcal de sua dieta!

Se você precisa de 150 g de proteína; 300 g de carbo; 70 g de gordura, não importa de onde venha se encaixar dentro desses numeros tudo vai estar de acordo! Já as vitaminas e minerais você pode entrar com suplementação SE NECESSÁRIO

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