Boa noite pessoa.

Comecei academia a 11 meses aproximadamente, desde então emagreci 25 kilos (103kg atual), fiquei 4 meses sem emagrecer (e sem engordar também graças a deus) pois não pude ir religiosamente pra academia e manter minha dieta, porém mantive o que ja havia conquistado, o que me deixa feliz.

Voltei pra dieta séria e academia a 3 semanas, e gostaria de saber seria interessante eu tomar um whey protein junto com a minha dieta, caso sim: que tipo de whey protein. Vlww

PS: BF atual, 25%

Objetivo: 85 kg e baixar o BF, obiviamente

faltou pesquisa ai em,mas tudo bem.cara,se vc quer baixar o bf não é o whey que vai fazer uma grande diferença mas sim sua dieta,poder ate pode tomar,mas veja sua dieta,em relaçao a que whey pegar, pegue de uma marca confiavel (probiotica,universal,optimum,etc...)pega um 3W que ja ta de bom tamanho

Dexa o whey de lado,reduz os carbos e mete um aerobico.Pra gasta 150 em um whey é melhor manda um oxyelite ou lipo 6.

Faltou pesquisa em relação ao que cara ? Creio eu que emagreci 25 kgs de maneira saudavel, no começo

foi com ajuda de nutricionista, minha dieta esta sob controle, só comentei do whey pois creio que perco

musculo com minha dieta (creio não, tenho certeza, mas gostaria de diminuir isso). Serei mais direto:
Vale a pena eu tomar, ou por enquanto é melhor continuar sem ?

Sim, meu carbo ja esta reduzido, comecei com o oxy essa semana...

Editado 26/06/2013 às 03:56 06/26, 2013 por luislucas (veja o histórico de edições)

Mano mantenha a dieta, corte mais o carbos o whey, na minha opinião é para pegar mais massa, além te ter muitas proteínas e sais minerais, não seria a melhor opção, quer secar procure saber sobre: https://www.lcarnitina.net/

Abs e boa sorte.

Faltou pesquisa em relação ao que cara ? Creio eu que emagreci 25 kgs de maneira saudavel, no começo

foi com ajuda de nutricionista, minha dieta esta sob controle, só comentei do whey pois creio que perco

musculo com minha dieta (creio não, tenho certeza, mas gostaria de diminuir isso). Serei mais direto:

Vale a pena eu tomar, ou por enquanto é melhor continuar sem ?

Sim, meu carbo ja esta reduzido, comecei com o oxy essa semana...

nao tem como eu falarem se vale a pena ou nao,vou ser mais direto, depende da sua dieta,pede para sua nutricionista calcular o seu gasto diario,quantidade de proteinas na dieta, etc... se voce ver que falta proteina vale a pena mandar um whey sim para completar,agora se ja tem proteina suficiente eu nao acho que seja tao vantajoso pagar caro por um whey.Lembrando que se voce quer perder peso natural um pouco de massa muscular voce vai acabar perdendo, nao tem jeito

o whey ai justamente vai aumentar sua ingestao de proteinas na dieta evitando muita perda de massa magra ... agora secar msm vai ser a dieta em si com deficit calorico e com macros bem equilbrados + aerobico + treino pesado .

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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