Quem dis q Abcd. Abcde. Eh pra quem ta ciclando. E o msm q nunca fez.

é o que mais dizem ae.... Sério mesmo

Cara eu faço abc, cinco veze por semana, sempre folgando sabado e domingo, ai fica abcabOFFOFF, semana seguinte cabcaOFFOFF, e consequentemente bcabc.

E gosto muito de treinar assim velho. Ai nos dias off comece a fazer AEJ.

É praticamente o que faço, só que teoricamente começo na sexta e fico em off na quinta, o meu é praticamente um abcOFFabc.

Faço aEj todos os dias que treino a noite.

joga dois dias seguidos off, eu acho que da pra da uma descansada legal, e volta com muito mais gás para treinar.

joga dois dias seguidos off, eu acho que da pra da uma descansada legal, e volta com muito mais gás para treinar.

Mas é o que estou dizendo, não fico cansado assim.

Meu corpo funciona praticamente assim...

Segunda treino A

Terça treino B

Quarta treino C sentindo um pouco os músculos do A

Quinta Sinto B mas em OFF

Sexta treino A sentindo C

Sábado treino B sentindo nada

Domingo treino C sentindo A

e por ae vai...

O músculo que treino demora 2 dias pra doer e para antes de eu treinar novamente...

Ainda assim estou fazendo algo errado?