a falta de respeito de alguns usuarios do forum é tragica...

cada um tem sua opinião, eu particularmente coloco terra no meu treino de costas - tbm faço abcx2 - e nao prejudica em nada meu treino de membros inferiores no outro dia mesmo com agacho e stiff, ele recruta coxas? sim recruta, mas os musculos que mais sinto estimulados no ato do exercicios são os dorsais, a lombar e um pouco do trapezio, mas como foi dito dependendo da forma que é executado tu pode sentir um pouco mais das coxas mas isso nao significa que seja um exercicio para as mesmas, praticamente nao sinto minhas coxas ao realizar o exercicio o foco total é nas costas...

na minha opinião vc deveria deixar no treino de costas e ir sem medo no outro dia treinar seus membros inferiores

Ta aí a dica. Curti.

Cada um é livre de dar a sua opinião, por isso é que isto é um forum. Eu por exemplo começo o meu treino de costas com terra e até agora estou gostando bastante.

Bons treinos