[Falta de Pesquisa]Creatina Ou Bcaa

[Gud]

Bom estava tomando bcaa junto com 1 hipercalorico mais pesquisei na internet sobre a comparação e muitos falaram que é melhor creatina gostaria das opiniões de vocês é melhor eu continuar no bcaa ou comprar uma creatina tenho 1,85 metros estou pesando atualmente 71,00 kilos entrei com 65,5 há 1 mês.

[Saintgraal]

compre uma creatina e tome 10g por dia

divididos em duas doses, uma cedo e uma a tarde

se quiser comprar suplemento é isso.

aconselho você fazer uma dieta e treinar certo.

só tem 1 mes de treino, ainda é cabaço

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules