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Jiu Jitsu + Academia = Overtraining?


Rodrigo Quariguasi

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Cara, se alimentando MUITO bem como os amigos disseram, descansando, pode ir tranquilo...Eu por exemplo treino super intenso de Seg a Sex e nos FDS vou pra praia surfar, faço isso a um bom tempo e nunca entrei em overtraining...

Abraços.

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Overtrainning não é a questão, a questão é que atrapalha o descanso dos musculos, por exemplo na terça vc malha peito, ai na quarta vc é obrigado a fazer flexões, na quinta vc treina perna, ai na sexta vc se mata de fazer polichinelos e outros aerobios, ou malha o biceps/antebraço e no outro dia utliza o braço pra puxar o kimono tals.. com certeza atrapalha o descanso do musculo que é quando ele tá crescendo.. abraços

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