Rodrigo Quariguasi Postado Junho 24, 2009 às 23:49 Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 23:49 Olá, faço academia a 4 meses... e em agosto irei começar a fazer jiujistu. O esporte será Segunda / Quarta /Sexta = 1 hora por dia - 20:00 - 21:00 A academia será Terça / Quinta / Sábado. Queria saber se corre o risco de eu ter overtraining assim =\ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizão Postado Junho 25, 2009 às 04:40 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 04:40 Pode ficar tranquilo com essa divisão rapaz, desde que seus treinos não passem de 1 hora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JESSE MONSTRO Postado Junho 25, 2009 às 11:41 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 11:41 Não ,eu fiz isso muitos anos ,não se esqueça de se alimentar muito bem e tomar suplementos porque 6 dias de treinos por semana é puxado pra qualquer um,tem uma hora que vc vai ter que dar prioridade a um dos dois.Peça ajuda a um professor para dividir muito bem a sua série e cai dentro muleke. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin Postado Junho 25, 2009 às 11:59 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 11:59 Ja fiz assim (só que com Muay Thai), nem da overtraning nem nada, pode ficar sussa... Mas caprixa na alimentação e no descanso hein! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR Postado Junho 25, 2009 às 20:04 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 20:04 Cara, se alimentando MUITO bem como os amigos disseram, descansando, pode ir tranquilo...Eu por exemplo treino super intenso de Seg a Sex e nos FDS vou pra praia surfar, faço isso a um bom tempo e nunca entrei em overtraining... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anjo Guerreiro Postado Junho 25, 2009 às 21:58 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 21:58 Overtrainning não é a questão, a questão é que atrapalha o descanso dos musculos, por exemplo na terça vc malha peito, ai na quarta vc é obrigado a fazer flexões, na quinta vc treina perna, ai na sexta vc se mata de fazer polichinelos e outros aerobios, ou malha o biceps/antebraço e no outro dia utliza o braço pra puxar o kimono tals.. com certeza atrapalha o descanso do musculo que é quando ele tá crescendo.. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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