Hola,

Estou pensando em fazer um ciclo de EAs, e creio que o primeiro procedimento é diminuir o BF, por esse motivo farei esse "ciclo" de clembuterol rsrs!

Dados:

- Idade: 22

- Altura: 177

- Peso: 77

- Medidas:

Biceps D/E: 38/38

Antebraço D/E: 29/28,5

Peito: 106

Ombro: 125

Cintura: 81

- Percentual de gordura(BF): 12% Aproximado

- Tempo de treino: 12 meses

- Objetivo: Baixar o BF

- Estrutura do ciclo

1º dia 20mcg/dia

2º dia 40mcg/dia

3º dia 40mcg/dia

4º dia 60mcg/dia

5º dia 60mcg/dia

6º dia 80mcg/dia

7º dia 80mcg/dia

8º dia 80mcg/dia

9º dia 80mcg/dia

10º dia 100mcg/dia

11º dia 100mcg/dia

12º dia 100mcg/dia

13º dia 120mcg/dia

14º dia 120mcg/dia

15º dia 120mcg/dia

Suplementação:

Whey Protein Isolate Ultimate Nutrition

Whey Protein Champion Nutrition

Elite Casein Dymatize

Hipercalórico Caseiro

Glutamina Bio-Sport

Uni-Liver Universal

Creatina Universal

Neurocore Muscletech

HidroxyStim Muscletech

Super Amino 2222 Optimun

Mult Daily Forrmula

Dieta:

Fotos:

Depois coloco

Editado 28/06/2013 às 13:41 06/28, 2013 por MOTD

coloca tudo logo mano...

acompanhando!

também estou em um ciclo de clenbuterol

vou acompanhar

ciclo - ok

coloca tudo logo mano...

Dia 1: (13/06/13)

Dose: 1 comprimido pela manhã

Treino: Treinei deltoides e tríceps, não sei se existe alguma relação, mas, a falha me custou um pouco mais que o normal.

Colaterais: Um principio de câimbra quando tomava banho, fora isso nada de mais.

já deu caimbra?

devagar com a agua e café.

mais banana e beterraba

coloca tudo logo mano...

acompanhando!

também estou em um ciclo de clenbuterol

Devagarzinho vou colocando tudo, relaxe!

já deu caimbra?

devagar com a agua e café.

mais banana e beterraba

Quiz dar, mas relaxei e não deu!

Dia 2:

Dose: 2 comprimido pela manhã

Treino: Dia Off

Colaterais: Nada até então

se der caimbra manda 2 slow-k por dia.. e ainda coma comidas que tenham potássio

hoje tomei clemb tb... e minha oxan chegou, agora falta resolver se vou tomar os dois juntos ou não hauhauhau

12% de BF e falando que tá gordo, quase me suicidei com meus 19%

bons ganhos !! acompanhar

se der caimbra manda 2 slow-k por dia.. e ainda coma comidas que tenham potássio

hoje tomei clemb tb... e minha oxan chegou, agora falta resolver se vou tomar os dois juntos ou não hauhauhau

12% de BF e falando que tá gordo, quase me suicidei com meus 19%

a velho, pessoal me falou que se for ciclar, ir com um bf bem baixo... então estou na luta =)!

bons ganhos !! acompanhar

Vlw bro!

vão se foder kkkkkkkk coloca as informações kct.

Dia 3:

Dose: 2 comprimidos pela manhã

Treino: Treino FB, aquele treino que eu gosto, bem feito, sem pressa, durou em média 1hr. FR e FC durante o treino estavam muito elevadas, o que me levou a ter um tempo de descanso maior que o normal.

Colaterais: Mareo durante o treino, mas controlei com aumento do tempo de descanço

Sinais Vitais:

PA: 120/70mmhg

FC: 88/bpm

FR: 20/rpm (no limite LOL)

Observações:

- Tomei o clenb por volta das 8hrs e tive certo receio de mandar o hidoxy+neurocore (por volta das 9:30(2scoop+2pills)), mas acabei mandando mesmo assim. Algum conselho?

- Caso tenha alguma alteração durante o dia adiciono depois.

- Fotos vou tirar hoje, depois que passa o inchaço do treino (desculpas por não ter tirado antes, mas estou em provas e ta corrido o dia).

edit

Editado 28/06/2013 às 13:20 06/28, 2013 por MOTD

LOL?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

você não quer rever seus conceitos não cara? sobre estética, musculação, gordura, bulking, cutting... por ai vai...

LOL?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

você não quer rever seus conceitos não cara? sobre estética, musculação, gordura, bulking, cutting... por ai vai...

também acho se fizesse um bulk(Aes) iria diminuir o bf% até ,ficar mais estético .

LOL?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

você não quer rever seus conceitos não cara? sobre estética, musculação, gordura, bulking, cutting... por ai vai...

Obrigado pela critica, creio ter os conceitos definidos, somente estou buscando um "inicio" mais pratico.

também acho se fizesse um bulk(Aes) iria diminuir o bf% até ,ficar mais estético .

Hola,

Entendo a posição de ambos, mas, vi mais interessante diminuir a porcentagem de gordura, antes de iniciar um bulking com aes,

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Dia 4:

Dose: 3 comprimidos pela manhã

Treino: OFF

Colaterais: Nada

Editado 16/06/2013 às 23:17 06/16, 2013 por MOTD

Cara vc tá magro oO

Ultima medicao que eu fiz na academia deu 12%, acha possível estar errado?

Esquece bf, olha no espelho...

Ultima medicao que eu fiz na academia deu 12%, acha possível estar errado?

não se preocupe

veja as diferenças no espelho como o parceiro já disse

não se preocupe

veja as diferenças no espelho como o parceiro já disse

Vou tomar isso em conta! vlw bro!

Velho, eu não iria ciclar clemb com o teu bf. Tens que meter um bulk limpo ai, depois talvez pensaria em baixar bf.

Vc tá magro cara..

Velho, eu não iria ciclar clemb com o teu bf. Tens que meter um bulk limpo ai, depois talvez pensaria em baixar bf.

Vc tá magro cara..

bah brother, ele ta magro sim, concordo

mas agora ele ja ta ciclando...

bah brother, ele ta magro sim, concordo

mas agora ele ja ta ciclando...

Poise, vai trincar tudo..

clemb é pra rasgar mesmo

imagina usar clemb + oxan com déficit de 1.000 kcal?

porém talvez seja muito pro rim... to achando que clemb força o rim e que oxan força um pouquinho o rim...

bah brother, ele ta magro sim, concordo

mas agora ele ja ta ciclando...

Poise, vai trincar tudo..

Brothers, eu tenho consciência que sou magrelo, mas, como podem reparar é aquelo magreza feia com muita gordura localizada. E como o intuito é usar EAs, achei mais viável tentar perder essa gordura chata, mesmo ficando mais seco, e depois fazer um bulking mais longo com menor preocupação com o BF. Posso estar equivocado com o meu raciocínio, mas na pior das hipóteses eu fico parecendo uma vassoura rsrs!

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Dia 5:

Dose: 3 comprimidos pela manhã

Treino: Peito e Biceps, cheguei meio tarde na academia e tive que fazer meio rápido, não foi um dos melhores treinos.

Colaterais: Dando uns inícios de câimbra, mas nenhuma forte.

brother quanto as caimbras

segura na agua

2lt está de bom tamanho.

e café, tome no max 200ml dia

isso segurará mais sais no seu corpo, e evitará as caimbras

que clenb depleta potássio

brother quanto as caimbras

segura na agua

2lt está de bom tamanho.

e café, tome no max 200ml dia

isso segurará mais sais no seu corpo, e evitará as caimbras

que clenb depleta potássio

Mais uma vez obrigado pelas dicas!

Aguá eu já tenho uma ingesta muito elevada, e café em si não tomo, mas pelo stim e pw vai uma boa quantidade de cafeína!!!

Acho que vou ter que comprar um suplemento de potássio, porque se com doses baixas esta assim, quando eu subir vou andar todo torto rsrs!

não tome muita agua

abaixa ela um pouco

pq Saint deve abaixar ingestao de agua quando esta on clenb??