Faço treino AB, tava malhando de segunda a sábado, agora atualmente eu to malhando o seguinte:

Segunda: A

Terça: B

Quarta: Corrida/Caminhada

Quinta: A

Sexta B

Sábado: Corrida/Caminhada

Domingo: Corrida/Caminhada

Volto a treinar ABABAB, ou faço esse atual com um descanso maior pra ter uma recuperação melhor?

Tava desgastante? Qual o volume do treino?

Passa o treino pra avaliar melhor.

Mas se você se sente bem, nem precisa mudar.

Qual o objetivo da corrida, condicionamento ou perda de gordura?

Pra que dois tópicos?

Editado 12/06/2013 às 19:44 06/12, 2013 por Savordelli

Pode cre, vou pegar direitinho o treino e sim, é bem desgastante.

O objetivo da corrida é de perda de gordura, to faz 3 meses na academia, porém to querendo ajuda de quem sabe realmente, amanhã vou pegar direitinho os treinos e por aqui pra vocês me ajudarem com dicas aí do que é melhor pra mim, dieta, descanso ta tudo certinho, mas to preocupado mesmo é com o descanso... Mas valeu de qualquer forma, amanhã complemento aqui ou abro outro tópico.

Posto aqui mesmo!

Editado 12/06/2013 às 19:51 06/12, 2013 por Thiago Zitske Martins