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Avaliem - Suplementação Bulking

Por mateusantiago96
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Whey 2kg - Nutri Heath

Creatina 400g - Universal

Albumina - Salto's

Dilatex

DIETA:

7hs (nos dias que acordo cedo)

Vitamina banana + aveia

Albumina *A dias que acordo 9 hs ou 7 hs, albumina é na hora que acorda*

9 hs

2 pacotes club social integral. 190 e poucos kcal cada.

Albumina *A dias que acordo 9 hs ou 7 hs, albumina é na hora que acorda*

11 hs

Arroz

Feijão

Frango Grelhado

12:30 hs

Vitamina banana + aveia

15:30 hs

2 pacotes club social integral

17:50 hs

Arroz

Feijão

Frango Grelhado

Dilatex

20:00 hs

Pão de linhaça

Presunto de peru + queijo

Whey + Creatina

22:00 hs

Albumina

QUERIA ADD UM TRIBULUS TERRESTRIS AI E METER MAS ALGUMA DOSE DE WHEY, MEU WHEY É 2KG ENTÃO POSSO USAR ''A VONTADE''.

Peso: 60 62 64 67 68 70 75 80

Biceps: 30 35 37 40 43

Peito: 90 93 96 100 105

Perna: 45 48 52 56 60

BF: 12% 10% 8%

Veni Vidi Vici

Postado

2 pacotes club social e está em bulking??? acho que n ão hein...

dá pra melhorar bastante essa dieta, coloca 1 ou 2 sanduiches de peito de frango desfiado no lugar disso ai bro..

"Se a causa é nobre, você pode carregar o peso do mundo nas costas. E, então, eles nunca conseguirão me quebrar"

Postado

KKKKK po mano complicado esse bulk ai hein...
add um toddynho junto com o club social!

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado
  • Autor

É que é o horario que to na escola kk, acho pratico levar. Vo mudar isso ai!!

Peso: 60 62 64 67 68 70 75 80

Biceps: 30 35 37 40 43

Peito: 90 93 96 100 105

Perna: 45 48 52 56 60

BF: 12% 10% 8%

Veni Vidi Vici

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