Ola!!! Não sei se esse é o local apropriado para fazer esse tipo de pergunta, caso não seja a moderação pode excluir o tópico sem problemas.(sou novo aqui no fórum)

Eu tenho 19 anos 1.73 m de altura e uns 55 kg...

Sou magro constitucional saudável. Ou seja, sempre fui magro porem saudável, consumo comida diariamente e regulamente, mas meu organismo não armazena comida enjerida nem em forma de gordura e nem em forma de massa muscular, e sim transforma ela em energia e o restante é dispensado do corpo.

Trabalho num terminal ferroviário de carga e descarga(soja/milho), onde atividades físicas é constante e diárias, porem apesar de ser magro nenhuma dessas atividades me faz cansar a ponto de parar pelo cansaço, meu corpo é inteiramente resistente a esse tipo de atividades, podendo trabalha o dia todo sem me expor muito. Tenho colegas de trabalho com o dobro de massa muscular que a minha, porem eles constantemente necessita de uma pausa para repor as energia, pausa essa que quase nem necessito, e quando tem necessidade poucos minutos é o suficiente...Tanto é que sempre meu nome esta em primeiro da lista quando tem que fazer determinada atividades físicas que exija bastante energia...

Apesar de que a "magreza" não esteja me prejudicando na vida social ou no trabalho, gostaria de ganhar alguns quilinhos a mais. Caso alguém saiba como fazer para altera meu organismo para que ele possa armazenar comida tanto em forma de gordura tanto em forma de massa muscular.

Eu agradeço!!!

altera o organismo e embaçado mano kkkkkkkk

se tu tem o metabolismo acelerado come mais ,dorme mais treino com poucas repetiçoes e mta carga se pá investe num hiper e vai enbora ,como ja dizia caio thomé nimguem dorme lagartixa e acorda jacaré

Dorme e come mais colega... Eis o mistério da feh

Coma +

e veja se vc tem problemas na tireóide,acredite,isso influencia no metabolismo.

monte uma dieta hipercalorica

Inclua aveia na sua dieta.

Consulte um médico e nutricionista.

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