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[Falta de Pesquisa]Catabolizando Na Academia?

Por LVM
Em Lixeira

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Postado

Galera seguinte tou fazendo AB X AB e tem dias que chego a passar 1h:20-1h:30 na academia sera se estou catabolizando ??

Postado

29429946.jpg

O mundo não é um grande arco ires é um lugar sujo, um lugar cruel, que não quer saber o quanto você é durão. Vai botar você de joelhos e você vai ficar de joelhos para sempre se você deixar. Você, eu, ninguém vai bater tão forte como a vida, mas não se trata de bater forte. Se trata de quanto você aguenta apanhar e seguir em frente, o quanto você é capaz de aguentar e continuar tentando. É assim que se consegue vencer.Agora se você sabe do teu valor, então vá atrás do que você merece, mas tem que estar preparado para apanhar. E nada de apontar dedos, dizer que você não consegue por causa dele ou dela, ou de quem quer que seja. Só covardes fazem isso e você não é covarde, você é melhor que isso.

Postado

nossa, essas coisas fazem meus olhos arderem :(

cara, como todos sabem, após (em média) 1h de atividade intensa, seu corpo começa a liberar cortisol, por isso treinos intensos nao passam de 1:20, se passar disso nao é muito bom, mas nada que vai tirar seus ganhos, é só comer bem e ja era.



E se for pra fazer AB, faça um AB decente, Puss/Pull Upper/Lower...

Futuro profissional de Educação Física.

Postado

Se bateu 1h e 30, vc ja perdeu seu dia. A partir de 90 min é melhor nem ir, os fatores negativos são maiores.

Postado

nao gosto desse tipo de treino eu faria abc 2x esse treino é realmente catabolizante, se pode ir 4 x na semana na academia faz abcd irmão

De onde cê tirou isso?

Postado

De onde cê tirou isso?

amigo vcs estâo me crucificando ai sem sentido ele passa mais de 1 hora na academia logico que o treino é volumoso,vc acha que um cara que esta fazendo ab e fica mais de 1 hora treinando esta fazendo quantos exercicios ? dificilmente alguem faz ab com volume correto

Postado

amigo vcs estâo me crucificando ai sem sentido ele passa mais de 1 hora na academia logico que o treino é volumoso,vc acha que um cara que esta fazendo ab e fica mais de 1 hora treinando esta fazendo quantos exercicios ? dificilmente alguem faz ab com volume correto

o pequeno problema foi que voce citou o AB como sendo um treino ruim/catabolizante, ficou meio confuso, mas eu entendi que voce se referiu ao treino dele, os exercicios escolhidos e nao a divisao, pelo menos espero que tenha sido isso.

Futuro profissional de Educação Física.

Postado
  • Administrador

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