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Avaliaçao De Divisão De Treino

Por lucasdias21
Em Treinamento

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Postado

PEITO TRICEPS ABD

COSTAS BICEPS
PERNA ABD
OMBRO/TRAPEZIO/PEITO
BICEPS TRICEPS ANTE BRAÇO
sabado: abd
tava pensando nessa divisao, pois tenho dificuldade pra ganho de peito/braço/ombro
qual opiniao de voces sobre ela?
4~5 exercicios peito
3 Triceps
2~3 biceps
4~5 costas
5~6 Perna
3 Ombro/2 Trapézio
3 abd
Postado

nao gostei, mau dividido

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