Galera sabem me dizer se seria bom tomar os 3 juntos ?

zma e 'massa' é jogar dinheiro fora, mas se ja comprou pode tomar tranquilo, sem problemas.

até agora só comprei Creatina.

Cara, tirando alguns aminoácidos e vitaminas (creatina é um exemplo) o resto todo você pode conseguir com alimentação! Não sou a favor de hipercalóricos, a não ser por sua praticidade (caso realmente seja necessária), fora isso, comer direito é mil vezes melhor!

EDIT: Antes que algum "espertinho" venha me dizer que creatina se consegue na carne vermelha e blábláblá, obviamente sei disso, estou me referindo a quantidades significativas.

Editado 30/05/2013 às 04:43 05/30, 2013 por lorlucas

Não é bem jogar dinheiro fora.Depende das condições do dia-dia dele..

Mas no mais,é .