Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Hipertrofia E Aerobico Pós-Treino


diegoaug

Posts Recomendados

Galera, meu treino é para hipertrofia e no momento estou suplementando com Whey Protein e Hipercalorico, acontece que eu queria perder gordura abdominal e desde então comecei a fazer de 10 a 20 minutos de bicicleta (carga média/alta) ou esteira imediatamente após o treino e logo em seguida mandava o whey. A minha dúvida é, até que ponto esses 10 a 20 minutos de aerobico pode atrapalhar meus ganhos de hipertrofia? É algo mt consideravel? Seria melhor eu não continuar com os treinos aerobicos?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

você quer ganhar massa ou perder gordura? só pode escolher um. Bom, levando em consideração o estudo que mostra que aeróbico aumenta os níveis de testo pode até ajudar na hipertrofia, mas acho que nada fora do normal. Outra coisa é, não se perde gordura localizada.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...