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Bcaa Ou Glutamina ... Qual Vc Mais Gosta?

Por Pedro Youch
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara qualquer proteína tem aminoácido

O que vai mudar teu corpo e a quantidade final de proteína no seu dia

Ingerir 1 scoop de whey, não muda nada

Só são 20g de proteína a mais, (Se tiver qualidade, se for nacional não tem como saber)

Tire proteína de clara de ovo, você sabe que ta comendo PROTEÍNA , não whey balonie que tem por ai de monte IOAIOARTIIAORIO

Se seu whey é de qualidade, aumente a dosagem que baterá mais aminoácidos,

Se não suplemente a mais com glutamina, 15g/dia

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