Meninas, boa noite!

Eu tenho o corpo "ampulheta" e sempre fui muito magrinha (1,66 e 47 kg) mesmo tendo muito busto e bumbum, mas tive que passar por 3 anos de tratamento usando corticoíde, inclusive na veia. Resultado, acabei pesando 64kg (que é normal de acordo com o IMC). Quero chegar aos 58kg e atualmente estou nos 60, e até aí tudo bem, mas tem um pequeno probleminha: as "pochetes"!

Eu não sei mais o que fazer, já fiz pilates e natação, academia mesmo não posso nada que não seja aerobico por recomendação médica, sou hiperflexivel e posso deslocar o joelho com muita facilidade. Alguma dica? Queria perder rápido, não quero ser magrela como antes, mas também não quero ficar com essa gordurinha chata, hehe!

BEIJO!

Dieta hipocalórica + atividade física. De acordo com IMC? voce pode ter 50Kg e estar nos padroes, mas se desses 50kg, 20kg for gordura, voce nao é 'saudavel'...

Meninas, boa noite!

Eu tenho o corpo "ampulheta" e sempre fui muito magrinha (1,66 e 47 kg) mesmo tendo muito busto e bumbum, mas tive que passar por 3 anos de tratamento usando corticoíde, inclusive na veia. Resultado, acabei pesando 64kg (que é normal de acordo com o IMC). Quero chegar aos 58kg e atualmente estou nos 60, e até aí tudo bem, mas tem um pequeno probleminha: as "pochetes"!

Eu não sei mais o que fazer, já fiz pilates e natação, academia mesmo não posso nada que não seja aerobico por recomendação médica, sou hiperflexivel e posso deslocar o joelho com muita facilidade. Alguma dica? Queria perder rápido, não quero ser magrela como antes, mas também não quero ficar com essa gordurinha chata, hehe!

BEIJO!

é ai que entra o trabalho com personal, vc pode treinar em academia sim

quem tem hiper flexibilidade so tem que tomar um cuidado a mais no execução dos exercícios.