Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 28, 2013 às 03:20 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 03:20 Nem fez em pé e acha difícil O.o Me explique como é isso kkk Se fizer e se tremer todo é simples: Tua barriga e tua lombar são fracas, diminua o peso e aprenda o movimento, vá progredindo as cargas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 28, 2013 às 03:25 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 03:25 Nem fez em pé e acha difícil O.o Me explique como é isso kkk Se fizer e se tremer todo é simples: Tua barriga e tua lombar são fracas, diminua o peso e aprenda o movimento, vá progredindo as cargas foi isso que eu estranhei kkkk,tipo se ele tivesse tentado e nao conseguido mas ele nem tentou kkk calma, nao e um bicho de 7 cabeças, alias altos iniciantes fazem, e esse exercício trabalha bem o core. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Maio 28, 2013 às 03:39 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 03:39 ótimo exercicio pro core inclusive.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allan M. 5 Postado Maio 28, 2013 às 04:24 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 04:24 O que é core? Nao manjo das expressoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jack_Bauer 25 Postado Maio 28, 2013 às 04:27 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 04:27 Como disseram, não existe militar sentado. E não precisa de nenhum grande equilíbrio, apenas tente. O que é core? Nao manjo das expressoes São os músculos que sustentam o corpo. A tradução seria "tronco". Abdômen, lombar e vários outros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allan M. 5 Postado Maio 28, 2013 às 04:29 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 04:29 Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 28, 2013 às 05:43 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 05:43 core (literalmente "nucleo" em ingles) basicamente sao os musculos centrais do corpo, que sustentam. Lombar e abdomen mais especificamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 28, 2013 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 15:49 valeu galera, essa semana acho que vai imendar quinta sexta sab qui. mas se nao for, no prox treino de ombros eu vou fazer, certamente vou diminuir o peso, mas da nada. gogo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4181 Postado Maio 28, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 16:06 então militar eh o melhor exercicio pra ombro pq tbm fortalece o tronco? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Maio 28, 2013 às 16:22 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 16:22 é um teste de força praticamente puro para os ombros (+ triceps), se vc fizer ele militar mesmo (pés juntos, sem inclinar o corpo, etc). diferente de um push press por exemplo que vc dá impulso tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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