Maath-Fox Postado Maio 23, 2013 às 23:10 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 23:10 meu treino ta assim abc! sendo segunda: peito, tríceps e ombro... terça: costa, bíceps... e quarta: pernas completas... e assim por diante neh!!! malho ate dia d sábado! ja venho fazendo esse treino a + d 1 mes acho e quero mudar pra esse aki!! vejam... segunda: peito e bíceps.. terça: pernas completas e ombro... quarta: costa e tríceps.. e assim por diante!! minha duvida e sera vai dar tempo d descanso correto pros musculos e se não der me ajudem ai tipo de suas opiniões como deve ser n sei oq vcs fariam... ajudem!! vlw gente!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 Postado Maio 23, 2013 às 23:11 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 23:11 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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