Galera, ouvi dizer que cretina com leite faz mal e etc.

No caso, se eu tomar creatina com água uma hora antes do treino, e depois do treino logo tomar whey junto a leite, tem algum problema? Digo cerca de 1h30 depois de ter tomado creatina, tomar leite...

Creatina não é manga não amigo.

Vai na fé haha

De boa mesmo?

Ouvi várias dizerem que se tomar com leite ataca o rim e tal

Valeu ai

Deixa eu te ensinar um truque simples...

Quando alguém defecar nos seus ouvidos, mostre a mão com os 5 dedos para a pessoa, e vá descendo o indicador, o polegar, o midinho e o do lado do midinho...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12387-creatina-x-leite/

Sim de boa cara, ao menos nada comprovado que saibamos, quando alguém te falar algo assim, as vezes só de pesquisar no google já resolve.

Editado 20/05/2013 às 23:36 05/20, 2013 por Guilherme C. P. A.

Deixa eu te ensinar um truque simples...

Quando alguém defecar nos seus ouvidos, mostre a mão com os 5 dedos para a pessoa, e vá descendo o indicador, o polegar, o midinho e o do lado do midinho...

Valeu pela dica hahaha

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12387-creatina-x-leite/

Sim de boa cara, ao menos nada comprovado que saibamos.

beleza, valeu!!!

é mentira parça..

pra ser mais pratico, toma crea e whey depois do treino.... bom, não sei como é tua disponibilidade, mas eu indicaria depois do treino e inclusive nos finais de semana, porque não e porque tu não faça teu treino que tu vai deixar de suplementar também.

é mentira parça..

pra ser mais pratico, toma crea e whey depois do treino.... bom, não sei como é tua disponibilidade, mas eu indicaria depois do treino e inclusive nos finais de semana, porque não e porque tu não faça teu treino que tu vai deixar de suplementar também.

beleza velho, valeu ai pela dica