Bem hoje é o primeiro dia meu na academia, obrigado a todos que estarão acompanhando meu diário

Minhas medidas:

Idade: 17

Altura: 1,84

KG: 62

Bíceps : 28cm

Bíceps contraido: 32cm

Ante braço: 25,5cm

Ante braço contraido 26,5cm

Abdomen: 70cm

Peito: 85cm

Peito contraido: 88cm

Pernas: 45cm

Panturrilhas: 33cm

Editado 20/05/2013 às 21:17 05/20, 2013 por Filipe Schmitz

Ae malandro!!

Primeiro dia de academia tem que ser épico hein.. Tem que ficar andando como robô por uma semana, no mínimo.

Ae malandro!!

Primeiro dia de academia tem que ser épico hein.. Tem que ficar andando como robô por uma semana, no mínimo.

Pois é, nada de mimi e começar 'light' work hard boss !

Pois é, nada de mimi e começar 'light' work hard boss !

Sim mano tou determinado, cansei de ser frango!

É já tou me matriculando aqui na academia Saúde e Prazer aqui de Alvorada do Oeste interior de Rondônia

Moderação excluam esse post, por favor

Excluir o tópico?

Já tá desistindo, cara?

Ele só quer excluir o post.

Se bem que dá pra editar, cara.

Ah, vai ver quer tirar o "endereço" alí..

Me precipitei

não por causa do endereço não, não vou desistir não, tipo criei outro post, esse foi minha irmã que criou

eu estou nesse

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/125885-diario-do-filipe-superando-barreiras/

leiam por favor